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    吃糙米的注意事項

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    1、牛奶糙米湯同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致“夜盲癥”。

    2、有腸胃病的人則不適宜吃糙米,糙米的膳食纖維頗多,如果常年腹瀉的人吃糙米,可能會導致更嚴重的腹瀉正裝,而且糙米不易消化,如果常年腸胃消化功能差的人吃糙米,可能會導致腸胃滯漲,更不適合吃糙米。

    3、在吃糙米的時候也要注意控制分量,不要多食過食,以免造成腸胃負擔。

    4、對糙米過敏者不宜食用,以免造成過敏反應。

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