對于哺乳期的母親來說，最重要的就是要飲食均衡，葷素搭配，粗細糧搭配，不能夠挑食，推薦美好蘊育潤康乳母營養包，這款維生素是專為哺乳期設計的，含有產婦和寶寶生長發育需要的27種營養素，能母子同補，我現在就在吃的。

秦玫漚陪我到老   

我最近在吃的美好蘊育潤康乳母營養包還挺不錯的，這個是美好蘊育新推出的，這款維生素是專為哺乳期設計的，含有產婦和寶寶生長發育需要的27種營養素，我產后一直失眠，掉頭發，吃了這個后，睡眠好了，頭發也掉的少了。

追風少年曾培諏   

哺乳期能量消耗比較大需要多補充一點，可以吃美好蘊育潤康乳母營養包，它是根據臨床認證配方科學、有效且安全，里面有27種營養元素，營養豐富且全面，不僅能夠幫助機體吸收營養，同時還可以提高免疫力。

劉丹汕南城雨落   

產后哺乳期吃美好蘊育潤康挺好的，它里面主要含有豐富的維生素，對于促進乳汁分泌、增強產婦的體質都有一定益處，同時對于增強乳汁的質量也有幫助。

巫咸耳聽山風   

朋友，接著吃就對了，一直都在吃應該知道，美好蘊育潤康這個產品孕期和產后都是很適合的，是孕產婦專.用的產后營養更加重要，身體才能盡快恢復。希望對你有所幫助！

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哺乳期營養關系到母乳，所以要攝入的營養太多了......總之不要挑食，嘴要雜，雞蛋、牛奶、蔬果、魚類，啥都要吃。然后還可以搭配好的孕期奶粉，有助于吸收和鞏固營養，提高母乳質量，個人覺得對哺乳期營養的幫助還挺大的，所以推薦一下，但是記得挑好的牌子才有效果，我那時候喝的是惠氏babynes的Mom&me，這個孕期奶粉有孕期和哺乳期兩個配方，不僅富含各種媽媽需要的營養，孕期配方里的雙重益生菌更是拯救了我懷孕時的便秘問題，然后哺乳期在補充營養的同時還是低卡，不易發胖，味道是淡淡的清甜味，還蠻不錯的說。

師秀慧   

媽媽的飲食可能會影響乳汁的味道。因此如果媽媽飲食有改變時，需要觀察寶寶的情況，如一切如常，則不必擔心，如寶寶有不適，則可能需要調整。

桐帥1108   

哺乳期媽媽應少吃一些生、冷、辣的食品，母親吃的東西會通過母乳喂養間接地被寶寶吸收，生冷的東西不利寶貝的消化和吸收，有可能引起腹瀉，盡量少吃些。多吃一些營養價值高的食品對寶寶是有好處。多喝湯，不要吃太油膩的東西，要注意補鈣，可以和維生素D搭配這吃，幫助吸收，當然，不要吃容易破壞鈣的食物，例如：竹筍、菠菜、莧菜，不過這些食物在熱水里煮一分多鐘后，基本上沒有草酸了。還有就是媽媽一定要保持好的心情，這樣也有助于鈣的吸收。

天使爸爸