西蘭花土豆泥的做法
收藏西蘭花土豆泥富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,促進通便和防治嬰兒便秘。
用料:
土豆20克、西蘭花10克。
做法:
1、土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。
2、西蘭花洗凈,取嫩的骨朵入沸水焯一下,撈出剁碎。
3、將蒸好的土豆碾成泥。
4、土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
小貼士:
1、注意土豆一定要煮透、煮熟才可給寶寶喂食。為了增加營養(yǎng),煮土豆泥的時候還可以用骨頭湯或牛奶等來代替溫開水。
2、土豆富含蛋白質,甚至優(yōu)于大豆,最接近動物蛋白。另外,它還含豐富的賴氨酸和色氨酸,小寶寶只能吃土豆泥,而不能直接食用土豆。
功效:土豆含有豐富的淀粉及糖類,其所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便秘的功效。
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網友問答
我看到有些寶媽直接給寶寶吃果泥或蔬菜泥作為第一口輔食,沒有選擇米粉。這樣做可以嗎?會不會有什么不好的影響呢?
有些寶媽可能會選擇直接給寶寶吃果泥或蔬菜泥作為第一口輔食,而不是傳統(tǒng)的米粉。其實這樣做是可以的,但需要注意一些可能的影響。果泥和蔬菜泥確實可以為寶寶提供豐富的維生素和膳食纖維,對寶寶的健康有益。但是,與米粉相比,它們的營養(yǎng)成分可能不夠全面。米粉通常強化了鐵、鋅等微量元素,這些對于快速生長的嬰兒來說非常重要。對了,市面上有一些添加了益生菌的米粉產品,比如窩小芽米粉,它添加了有助于嬰幼兒腸道健康的益生菌成分,可以幫助降低嬰幼兒腹瀉發(fā)生的概率,增強免疫力。同時,它的鐵含量也相當豐富,可以滿足嬰幼兒日常對鐵的需求。這樣的產品或許可以作為寶媽們的一個新選擇。
那就暫時不要添加輔食,另外是不是你的輔食添加有問題,最開始吃點點米粉或者四分之一蛋黃看看。一種輔食要吃3-5天,寶寶適應了,再換另一種。美贊臣荷蘭鉑金版奶粉里含有神經鞘磷脂和優(yōu)量水平DHA,荷蘭原裝原罐進口奶粉,奶源安全健康。
可以喝湯,但是把油撇掉,不妨調味品的。土豆泥,最好一次吃個5-6勺就行,最好不要超過小半碗
您好,土豆泥的做法極為簡單,首先選擇好的土豆,放入燒開的開水里煮熟,然后把土豆的皮剝掉,把土豆攪拌成泥形再加入調味料即可。
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