早餐吃面包好處還是有很多的，它可以給身體補充能量，幫助消化，而且對上班族來說，還方便省事，我的早餐很多時候就是桃李面包的手撕面包再外搭一盒牛奶，桃李面包是國民品牌，面包口味、樣式都比較多，我從小吃到大。 比如桃李的手撕面包，金黃酥軟，看著層次豐富，慢慢的撕開，就會聞到一股奶香和麥香味，吃起來有嚼勁兒！而且它分量足，個頭大，我每天早上吃一半面包，再喝一盒奶就挺飽的了，剩下半個面包拿到公司當下午茶吃，很抗餓。

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堅持喝優博媽咪孕產婦配方奶粉對寶寶發育特別好，優博媽咪孕產婦配方奶粉添加優質乳清蛋白,增強自身免疫力,幫助胎兒腦部、體格發育;優博媽咪孕產婦配方奶粉特別添加高品質藻油DHA,無魚腥味,口感更好,全面均衡的營養,助力母乳更好的幫助寶寶大腦和視網膜的發育。

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孕婦可以考慮多喝羊奶，不僅對胎兒好，對寶媽來說也有養顏的作用。寶媽在妊娠期消化功能下降，在平衡膳食的基礎上，可適當增加奶類的攝入，以滿足孕媽和寶寶對鈣的需要，既可增加孕婦的骨密度，降低妊娠高血壓綜合征的危險，還可促進寶寶骨骼的生長發育。

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澳優淳璀有機孕產婦奶粉是有機智薈配方，含有豐富的Ω-3/DHA、葉酸，它們是神經系統的主要構成部分，有助于嬰兒大腦和神經系統發育，幫助胎兒的智力視力發育得更好。

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燕窩做為一種平和的滋補品，其實老少皆宜，兒童吃燕窩一是燕窩酸促進大腦的發育，還可以提高免疫了，但是兒童的吸收能力有限，燕窩量控制在每天3克之內足以，嬰兒就建議少吃，因為消化系統還不健全，可以通過媽媽食用燕窩從乳汁中攝取燕窩的有效引子。

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產婦能吃水果。 產婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還有助于增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶哦。 產婦吃水果需注意：從西醫角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產后吃水果就有很多講究。比如，食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果，涼性水果多吃容易腹瀉，熱性水果多吃容易上火，媽媽要根據自己的體質和季節特點來選擇水果。

2011寶寶翔   

沒有所謂的補鈣防腰痛這種說法。其實產后普通的飲食就夠了，除非真的缺鈣很嚴重才需要特意去補。能從飲食中攝入的鈣才是最易吸收的，所以飲食均衡就可以了，不需要過量服用鈣片去補鈣。

逗樂兒麻麻   

喝雞湯對產婦的身體恢復是有好處的，不過建議煲雞湯的時候要盡量避免過于油膩，坐月子期間產婦的腸胃還是比較虛弱的，飲食應該以清淡的為主，可以多吃蔬菜、魚肉等，攝取的營養要均衡哦。

gigye   

水中分娩可以減輕疼痛啊

蕊蕊她媽啊   

你好，木瓜是一種健康的水果是沒有毒的，產婦是可以用鯽魚燉木瓜煮湯喝下奶的，因為這樣的湯含有豐富的蛋白質，對產后媽媽的身體恢復有很好幫助，木瓜燉鯽魚湯木瓜含有的木瓜酶對女性的乳腺發育很有幫助。

幸福的小貓zz