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糖尿病會遺傳嗎

糖尿病會遺傳嗎？糖尿病的家族遺傳因素較明顯，父母是糖尿病者，其子女患糖尿病的風險比一般人要高得多。不過，雖然其具有糖尿病的遺傳基因，但后天的生活方式也很重要。作為糖尿病患者的子女應積極預防糖尿病，對父母患有糖尿病的人群，只要做到積極運動、控制體重、飲食清淡有節，便可以有效地預防和延緩糖尿病的發生。

早期糖尿病90℅是沒有癥狀的，有這樣一些人是患糖尿病的高危人群：超過45歲的人、有糖尿病家族史的人、肥胖的人、血脂高的人、患有冠心病的人、少運動的人、生過4公斤以上巨大嬰兒的女性。對高危人群進行定期檢查有助于早期發現糖尿病。

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糖尿病會傳染嗎

糖尿病很普遍，很多人會疑問糖尿病會不會傳染。糖尿病是不會傳染的。糖尿病的發病與后天不科學的飲食和缺乏運動有很大關系。所以預防糖尿病不但要科學地控制飲食，還需要持續適當的運動。

早期糖尿病的癥狀不是‘三多一少’（多尿、多飲、多食、體重減輕），一旦出現“三多一少”，很可能已經是糖尿病的中后期，疾病基本不可逆了。早期糖尿病基本無癥狀，即使有癥狀，也是一些非典型癥狀。比如視力變化、皮膚瘙癢、小便有泡沫、小便味道變重、抵抗力下降(容易感冒)等。還可能出現一些植物性功能紊亂的癥狀，比如乏力、心跳過快、胃腸問題等。但上述的癥狀都不是糖尿病的特異癥狀，也有可能是其他疾病的表現，往往容易被病人忽略。

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如何預防糖尿病

俗話說：“糖尿病不可怕，可怕的是并發癥。”如何預防糖尿病？

1、建立良好的生活方式，少熬夜，精神保持輕松愉快。

2、控制體重，少吃宵夜，避免攝取食物過多。

3、飲食合理搭配，每餐的青菜應該多于雞鴨魚肉的比例，少吃油炸食品。

進食高GI(血糖生成指數)食物可導致血糖波動大，低GI食物緩釋糖分，使血糖平穩，因此，糖尿病人多選擇低GI食物，少吃高GI食物。水果生與熟的GI值不同。熟香蕉GI值52，而生香蕉僅30。日常生活中，大米飯、糯米飯、饅頭、白面包屬于高GI食物，玉米面包、面包、面條則是低GI食物。

4、多運動，勤鍛煉。

持續適當的運動，每天運動的時間和強度因人而異，應選擇自己感興趣的運動方式和類型，每天運動40-60分鐘較合適。

5、經常去醫院監測血糖和尿糖。

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