寶寶的到來，是優質卵子與優質精子的結合，更是愛情的結晶，生一個健康寶寶，卵子的質量非常重要，健康卵子意味著你有結實的卵巢和子宮，計劃懷孕時，哪怕已經過了“安全”懷孕期也不用擔心。為了優生，準媽媽最好能做到計劃妊娠，也就是說先打造高質量的卵子，再計劃懷孕，以保證孕育一個健康聰明的寶寶。

從結構上看，成熟卵泡內排出的卵子約20毫米大小，它被許多顆粒細胞包圍，這些顆粒細胞呈放射狀排列在卵細胞的最外層，故又稱放射冠，其向內依次為透明帶、卵黃膜外腔、卵黃膜。

卵子是女性生殖器官卵巢產生的，女性出生時兩側卵巢分別有10-50萬個初級卵泡，其周圍有一層原始卵泡細胞也稱顆粒細胞，其外有一層基膜。這些始基卵泡在婦女的一生中每時每刻成批生長，但99％以上都在開始發育后不久，相繼衰萎退化變成閉鎖卵泡，在生育期內僅數百個卵泡完全發育成熟，排出成熟卵子。

在生育期內一般一月左右有一個長到直徑18-25mm的成熟卵泡，在月經周期的中期，即下次月經的前十四天左右排卵，卵子由兩卵巢交替排出或由一側連續排出。排卵后的卵子可存活1-2天，在存活期間一旦與精子結合，即創造一個新的生命，如未與精子結合，卵子則變性崩解失去受精能力。

卵子存活時間有多久？卵子存活時間為1-2天，而其受精能力最強的時間在排卵后24小時內，精子進入女性生殖道可存活2-3天，所以在排卵期進行性生活是最容易受孕的，而距離排卵期越遠受孕機會越少。在排卵期前5天和后4天，共計大約10天左右時間屬于易受孕期，其他時間就是相對安全期了。大家在排卵期同房每天一次就可以了。

正常育齡婦女每個月在左側或右側卵巢中一般有一個卵子成熟并排出，當卵子從卵泡中排出后，一般需要經過8-10分鐘的時間，由輸卵管傘端將其攝入輸卵管腔內，并到達輸卵管壺腹部與峽部的連接點，那么卵子就停留在這里，等候精子的光臨。一般受精發生在排卵后的12小時內，整個受精過程約需24小時。

卵子的壽命與精子相比要短得多了，卵子的存活時間為12-24小時。進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此，只有在月經中期即排卵前后的1-2天內同房，才能有懷孕的可能。

卵子大小多少正常？一般情況下，卵子發育到18-25mm屬于正常范圍。女性每個月只會有一個成熟的卵子排出，成熟卵子大小一般是在20mm以上。卵子成熟后就會排出，但有個體差異：有的人卵子長到15mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子。

B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，內部透聲好，一般在10小時內實現排卵，排卵時間在月經第12-18天內比較多見，少數在20-30天。

卵子多大排出？通常來說，卵泡直徑達到20mm左右就會排出。通常情況下，沒有到排卵期，我們是看不見卵子的，因為那時很小。只有當它發育成卵泡，我們才能在顯微鏡下看到那那時已經很大了，在來月經前的第10-14天，我們稱之為排卵期。

成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，前五個等級太小，生長的時間太長，沒有太大的實際意義，從第6級開始才是我們要注意的焦點。第6級卵泡直徑為5mm；經過5天時間，長大到10mm，成為第7級卵泡；再經過5天的發育，到了第8級卵泡，直徑是16mm。第8級的卵泡，就是成熟卵泡了。

所以，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵子排出。

女人一生排多少卵子？卵子是從卵巢的原始卵泡發育形成的，女人一生中全部卵細胞都是胎兒期增殖生成的。新生兒時期約有30萬-40萬個以上的原始卵泡，但是99%的原始卵泡發育不久就相繼退化消亡，故女人一生中總共有400至500個卵泡發育成熟并排出。

原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素進入血液，調節子宮內膜的周期性變化。

高質量的卵子是孕育健康寶寶的前提。那么如何提高卵子質量？生活有規律，堅持鍛煉身體，保持好心情及充足的睡眠，避免經期性生活等都有利于提高卵子的質量。

1、經期避免性生活：經期性生活可致卵子質量下降。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，誘發盆腔感染、子宮內膜異位等，從而影響卵子質量。

2、多參加鍛煉：適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質量。

3、避免過度勞累：調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助于卵巢保養。

4、調整情緒：據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

5、調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質量，可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

6、遠離輻射：電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。

從醫學的角度來講，受精過程包括：卵巢要排出正常的卵子；輸卵管撿起卵子，輸送卵子到正常的受精部位，正常的精子非�；顫�，具有很好的活動能力，能夠進入女性體內受精。由于卵子和精子在體內的存活時間都比較短，所以要選擇適當的時機性交才能受孕。

受精條件：

1、男子的睪丸能產生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在30%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出,這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右,在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

4、生殖道必須通暢無阻。男性的輸精管道必須通暢，精子才能通過正常性生活排出而進入女性生殖道與卵子結合。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時進入陰道內的精子可以毫無阻擋地通過宮頸、子宮、到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。若輸卵管發生了堵塞，精子與卵子也就失去了結合的機會，所以一但輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機會。

5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。卵子在輸卵管壺腹部受精后，一邊發育一邊經輸卵管向子宮方向移動，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里，然后繼續發育為胎兒。也就不可能懷孕。

6、正常生理情況下夫婦同居，未采取避孕措施，每個月受孕的機會為20%，半年懷孕的機會為70%，一年懷孕的機會為80%，若超過一年以上未采取避孕措施而不孕應進行醫學檢查。

精子和卵子結合需要多長時間？精子和卵子結合在一起的過程，就是受精過程。受精過程約需24小時。當一個獲能的精子進入卵細胞的透明帶時，受精過程開始。當精子和卵子的染色體融合在一起時，則標志著受精過程的完成。

同房時，男方將精液射入女方的陰道內，精子依靠依靠尾部的擺動前進，很快即游向宮頸管。精子釋放蛋白溶解酶溶解宮頸粘液，由宮腔向輸卵管壺腹部的運行。在終點站——輸卵管壺腹部，等待和卵子結合。精子從陰道到達輸卵管最快時間僅需數分鐘，最遲4-6小時，一般1-1.5小時。

冷凍卵子，又稱雪藏卵子，即取母體健康時的卵子冷凍，阻止卵子隨人體衰老，待想生育時取出冷凍的卵子使用即可。冷凍卵子的技術本身并不成熟，即使可以冷凍、復蘇、形成授精卵，胚胎，但胚胎真正長成可以生存的健康孩子幾率較低，安全性無法評估。2012年世界上共有100多個冷凍卵嬰兒，尚缺乏遠期觀察。

通俗地說，冷凍卵子、建立卵子庫的意義就在于讓暫時不想生育的女性可以保存年輕健康時受精能力強的卵子，從而保住最強時期的生育能力。但是如果要為女性提供完善的生育保險，單純的卵子冷凍并不足夠，特別是對于卵巢早衰和年輕腫瘤患者而言。該中心專家指出，最理想的辦法是先將卵巢組織在化療前取出冷凍保存，待病情緩解后進行卵巢組織移植或體外培養。

保存卵子有兩種方式。第一種方式是，把卵子儲存在脫水的溶液中，然后用電腦系統讓它慢慢冷凍起來，最后封存在超冷的液化氮中。另一種更新的方式是，把卵子放進高度濃縮的脫水溶液，然后立即儲存在相同配方的液化氮中。

到了一定的年齡有些人就想要孩子了，但精子和卵子總是不著床，這是怎么回事呢？

胚胎不著床常見的原因有子宮內膜太薄、體內激素水平異常、異位妊娠等因素。胚胎不能成功著床是不孕癥的原因之一。子宮內膜厚度小于0.8厘米，妊娠囊著床困難或出現流產。在胚胎著床期，體內孕激素水平過低也容易著床困難，導致生化妊娠。通常存在不孕癥、多次發生生化妊娠者，最好去醫院做全面的檢查。

如果本身有嚴重的身體方面的問題，也會導致精卵著床的。比如子宮發育不良，或者是有子宮內膜息肉，宮腔黏連這些一系列的問題都會影響受精卵著床。也有的是因為精神過度緊張。尤其是因未孕而嚴重的焦慮，心理壓力過大。建議可以到醫院去做一個檢查，如果不是因為身體有哪方面疾病，那么一定要注意放松心情。

想要懷孕必須要受精卵正常的著床才行，但有些人總是不著床，那么不著床的原因是什么呢？

有些女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望，很有可能就是因為卵巢黃體功能不足，孕酮分泌不足，子宮內膜異常，從而影響了受精卵的著床。大多數時候，總是最健康的精子和卵子結合，但有些特殊情況下，某些不正常的精子會搶先和卵子結合，也有時是因為卵子與一個精子結合后，又有第二個精子也和同一個卵子結合，這樣形成的受精卵是有先天缺陷的。

胚胎不著床常見的原因有子宮內膜太薄、體內激素水平異常、異位妊娠等因素。胚胎不能成功著床是不孕癥的原因之一。對于女性來說，男性的精子、精漿，顯然是一種異物。但正常情況下，女性不會產生抗精子抗體，只有在某種情況下，例如因為女性生殖道的炎癥和損傷，在女性血清和宮頸粘液中產生抗體。此時，女性生殖道特別是子宮體內的巨噬細胞會引起免疫反應，進行“自衛”，可使已穿透子宮頸的精子不活動、凝集或死亡，這樣也可能導致不著床。

取卵通常都是為了培育試管嬰兒，而取卵后不能那么快同房，那么取卵后多久可以同房呢？

一般情況下，建議取卵手術一個月之后再恢復性生活。取卵屬于有創操作，對女性的卵巢會造成一定程度的傷害，卵巢的恢復大概需要1個月左右的時間，如果過早同房，則容易出現炎癥感染，也不利于卵巢的恢復。女性在取卵之后要注意多休息，不能從事重體力勞動和劇烈運動，注意多休息，避免熬夜，飲食上可以多進食富含高蛋白及維生素多食物，不能吃刺激性食物，并且還需要注意適當的服用一些抗感染的藥物，注意保持良好的陰部衛生環境，勤換洗內褲，防止陰部細菌滋生。

如果是試管嬰兒，通常取卵后一般3-5天就要移植了，這幾天是千萬不能同房的。因為試管嬰兒移植前后的幾天胚胎還不穩定，過早過性生活會影響胚胎的著床，容易誘發習慣性流產和先兆流產等，如果生殖器官有炎癥，還會引起盆腔炎癥，從而影響試管嬰兒手術的成功機率。