人體由50多種元素所組成。根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素；凡是占人體總重量的0.01%以下的元素，如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，稱為微量元素。

微量元素在人體內(nèi)的含量真是微乎其微，如鋅只占人體總重量的百萬分之三十三，鐵也只有百萬分之六十。微量元素雖然在人體內(nèi)的含量不多，但與人的生存和健康息息相關(guān)，對人的生命起至關(guān)重要的作用。每種微量元素都有其特殊的生理功能。

微量元素檢查主要用于衛(wèi)生防疫、醫(yī)院、婦幼保健分析，通過對微量元素的分析，提供一些可行性分析觀察數(shù)據(jù)，以便對人體健康及營養(yǎng)進(jìn)行監(jiān)控。微量元素檢查常見方法有抽血和驗(yàn)頭發(fā)兩種。微量元素檢查項(xiàng)目：鈣、鐵、鋅、銅、鎂和鉛。

1、鈣：鈣在血液中的分布只占1%，在骨骼中則占99%。當(dāng)人體鈣不足時，骨骼中的鈣就會轉(zhuǎn)移到血液中，保持血液中的鈣濃度穩(wěn)定。因此，如果爸媽看到寶寶血中鈣的值正常，可能并不代表孩子體內(nèi)不缺鈣。爸媽還要注意觀察寶寶有沒有多汗、夜驚、煩躁、肋骨外翻等表現(xiàn)，同時，還需要檢查骨密度、堿性磷酸酶以及25羥維生素D等其他指標(biāo)，以此進(jìn)行綜合判定。

2、鐵：關(guān)注寶寶體內(nèi)鐵的數(shù)值時，需要注意因?yàn)閷殞毺幱诳焖偕�長期，需要大量的鐵來造血、運(yùn)送氧氣，所以當(dāng)鐵的數(shù)值低于正常值的中值時，寶寶可能也會出現(xiàn)一些癥狀，尤其是在6個月2歲大時最多見，包括臉色蒼白疲乏、頭暈、食欲不振、口炎、注意力不集中等。在發(fā)生貧血以前，鐵減少就可能已經(jīng)對機(jī)體的多項(xiàng)功能造成影響了。

3、鋅：鋅參與構(gòu)成體內(nèi)200多種含鋅酶，影響核酸、蛋白質(zhì)、糖和骨鈣的代謝，起著促進(jìn)人體生長發(fā)育和組織修復(fù)、維持正常味覺等重要作用。寶寶如果鋅攝入 不足會發(fā)生鋅缺乏癥，而鋅攝入過多也可引起中毒。在大量出汗時很容易丟失鋅，腹瀉會妨礙鋅的吸收，發(fā)熱、生長發(fā)育時鋅的需要量會增加。因此，鋅的數(shù)值也應(yīng) 在正常值范圍的中間以上，才能很好地滿足寶寶的需要。

4、銅：銅是參與造血和骨骼發(fā)育的元素，一般很少出現(xiàn)缺乏。即使缺乏，大多也是由于食物過于單一而出現(xiàn)的，所以，只要注意讓寶寶多吃橙、紅、黃色的食物即可。不過，當(dāng)銅的數(shù)值過高時，也會影響鈣鐵鋅的吸收。因此，一般在正常值中間就好。

5、鉛：鉛是一種有毒的重金屬，能引起人體神經(jīng)系統(tǒng)的損害，使寶寶表現(xiàn)出暴躁易怒、注意力不集中等癥狀，干擾寶寶的骨骼和造血系統(tǒng)，嚴(yán)重時甚至還會影響寶寶的腎臟和心臟，使智力下降。寶寶鐵不足時，可使鉛進(jìn)入體內(nèi)的速度提升4—6倍。一般月齡越小的寶寶，體內(nèi)的鉛含量應(yīng)該越低。鉛的正常值是0—100ug/L，但一般寶寶的這項(xiàng)檢查值最好不要超過50ug /L。

微量元素檢測只是一種篩查手段，檢測結(jié)果并不能作為臨床診斷的依據(jù)，只能是一個參考。因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)的微量元素含量是一個動態(tài)水平，需要結(jié)合臨床癥狀才能作出診斷，不能簡單地看檢測報告單上的數(shù)值就作判斷。

微量元素檢查費(fèi)用不高，大概100元左右，但也要看醫(yī)院的等級和設(shè)備情況，而且每個地方的消費(fèi)都不一樣，爸媽最好還是直接去醫(yī)院咨詢一下，取結(jié)果時間可能需要1周。

微量元素檢查，一般都是寶寶出現(xiàn)臨床癥狀時，才被醫(yī)生推薦檢查。如果寶寶身體發(fā)育良好，身高、頭圍、胸圍、體重等都達(dá)標(biāo)，寶寶能吃能睡能玩，大便正常，微量元素檢查不一定要做的。

一般來說，6個月以內(nèi)的寶寶以母乳為主，完全可以確保充分補(bǔ)充各種微量元素，不必做任何檢測。6個月以后，嬰兒開始添加輔食，可能會出現(xiàn)添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問家長喂養(yǎng)情況，并結(jié)合孩子的身體表現(xiàn)，決定是否需要做微量元素檢查。對于大一點(diǎn)的孩子，醫(yī)生則會根據(jù)是否挑食、偏食，是否反復(fù)生病，是否先天不足等情況，才考慮做微量元素檢查。

微量元素的安全范圍：

微量元素濃度——生物相關(guān)圖

1、鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢

表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉；易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。

富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

2、鐵缺乏：貧血，注意力下降

表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血威脅孩子的生命。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無鐵缺乏的兒童高3—4倍。

富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。對于半歲以下的寶寶，建議媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉榈蔫F吸收率高達(dá)70%。

3、鈣缺乏：發(fā)育不良

表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養(yǎng)素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。

富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

4、碘缺乏：智力低下

表現(xiàn)：缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現(xiàn)為體格發(fā)育遲緩、智力低下、嚴(yán)重的可導(dǎo)致呆、傻等。

富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

微量元素缺乏應(yīng)該注意是其他疾病引起的還是營養(yǎng)不良引起的。若其他疾病引起的，應(yīng)及時就醫(yī)治療，再怎么補(bǔ)充營養(yǎng)也于事無補(bǔ)。若是營養(yǎng)不良引起的，可通過膳食均衡來調(diào)整。

膳食均衡是預(yù)防孩子微量元素缺乏最有效方法之一，同時也是最安全的方法。如果孩子缺乏某種微量元素，可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充。比如，缺鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類;補(bǔ)鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產(chǎn)品;補(bǔ)碘可通過食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充。而且，補(bǔ)充微量元素并不是說吸收很快，或者說補(bǔ)完馬上就能升上來，需要一個長期的過程。

爸媽沒必要把關(guān)注的重點(diǎn)放在微量元素檢測結(jié)果是否正常或不正常上面，而應(yīng)該多了解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營養(yǎng)素，如何搭配好一日三餐，制作出美味可口的營養(yǎng)餐，這才是最好的和最安全的。