現在家長們都在關注一個話題就是有關營養過剩的話題，尤其是肥胖的寶寶，一旦去醫院體檢，醫生會告知，寶寶營養過剩，那什么是營養過剩呢?

生命處于一種動態平衡的狀態，物極必反。能量的攝入也不例外。如果機體攝入能量遠超過機體消耗的能量，必定會造成能量的儲備。這種能量的儲備現象就是營養過剩的表現。過多的能量往往是以脂肪的形式儲存在我們的皮下組織、內臟器官的周圍以及腹部網膜上。男性的體脂肪率超過25%，女性體脂肪率超過30%我們就稱之為肥胖了。

營養過剩是指的營養不均衡，現在很多家長都會擔心寶寶長不高，營養不高，因此就會給寶寶過多的補一些營養品等，結果就容易導致寶寶出現營養過剩的現象。而營養過剩對寶寶的身體健康不利。

隨著人們生活水平的提高，人們幾乎每天都是大魚大肉的吃著，尤其是對寶寶，家長們更會給寶寶過多的補充營養，反而就會造成營養不均衡的情況，就容易導致寶寶出現營養過剩的現象，那營養過剩的癥狀有哪些?

營養過過剩屬于營養不良的一類，營養過剩的癥狀不千篇一律的，根據類營養過剩就出哪類癥狀，如能量過剩就出現肥胖，如硒過剩就出現脫頭發，過量甚至會中毒死亡。維生素A過剩會引起肝細胞變性等等。所以營養食品的吃用，應該在經營養師評價你日常膳食中攝入不足，或醫生、營養師確診某種營養缺乏的情況下才能食用，以預防營養過剩而不利于健康。

營養過剩的癥狀有很多種，不同的營養過剩造成的癥狀不同。而營養過剩對寶寶的健康不利，所以家長們平時一定要給在平時的飲食方面要做好營養均衡，避免寶寶會出現肥胖癥等其它的疾病。

營養過剩最容易導致寶寶出現肥胖的癥狀，而肥胖又對寶寶的身體健康有害，所以家長們在飲食方面一定不要給寶寶補充過多的營養，因為在平時的飲食里的營養其實已夠寶寶吸收，就不需要額外再加營養，以免造成營養過剩，營養過剩的危害是什么?

隨著經濟發展,人民生活水平逐漸提高，“現代文明病在報紙、雜志和網絡的曝光率也越來越高。“現代文明病即我們常說的富貴病,是由于人們吃得好、吃得精，但運動量卻減少，從而產生的一些非傳染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等。

多余的脂肪堆積起來，不僅使我們的體型不美觀，還增加了身體的負擔，使心肺機能減弱，并對身體尤其是下肢各關節造成極大的壓力，繼而出現身體退行性改變。同時，過多的脂肪還會妨礙其他營養素如蛋白質、鈣、鐵等的吸收。過多攝入某些營養素，又不能及時在體內代謝掉，就有可能引起中毒。如脂溶性營養素的維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不易排出體外，就會造成中毒，過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔并阻礙鐵的吸收。

了解到營養過剩的危害，是不是感覺到營養過多也是一種傷害，尤其是針對寶寶，更是不要溺愛寶寶，總是想讓寶寶長高，長胖，而不注意寶寶的飲食，結果對寶寶的健康有害。

營養過剩可以導致兒童出現體重超標，導致兒童性早熟，導致兒童齲齒率上升，同時還會給兒童的心理受到影響，營養過剩有著如此大的危害，那營養過剩怎么辦?

1、養良好的飲食習慣

從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養成孩子喝白開水的習慣，讓孩子在饑餓時再進食，且進食要定食定量。

2、增加運動量

從小培養孩子熱愛運動，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動，或幫助父母做家務，而不要長時間看電視、玩游戲機。

3、不和其他孩子比

有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子 瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內生長，生長速度正常，即是正常的孩子。

對于營養過剩的兒童，在平時的生活方面一定要注意以上的幾點，這當然也需要家長們的配合，能夠讓寶寶在生活方面養成好的習慣，對寶寶健康有利。