如果寶寶的腸胃功能不好，一出生就可以吃益生菌了。如果寶寶沒(méi)有生病，就沒(méi)有必要吃益生菌。

1、免疫力低的寶寶可以補(bǔ)充益生菌

隨著嬰兒進(jìn)入發(fā)育期，由于其免疫系統(tǒng)尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)有益菌減少，出現(xiàn)食欲下降、厭食不振、消化吸收功能下降、體質(zhì)瘦弱、反復(fù)生病等病癥。于是許多媽媽就開(kāi)始頻繁給自己的寶寶更換奶粉、在生病時(shí)服用抗生素，導(dǎo)致寶寶腸道功能紊亂，腹瀉等病癥發(fā)病更頻繁。

2、腸道功能弱的寶寶可以補(bǔ)充益生菌

一歲以下的嬰兒腸道免疫力調(diào)節(jié)比較差，長(zhǎng)期頻繁的更換奶粉是寶寶的腸道很難適應(yīng)，結(jié)果就出現(xiàn)腹瀉、厭食等癥狀，久而久之，使寶寶的體質(zhì)變得比較差，經(jīng)常生病。在寶寶生病后，很多時(shí)候會(huì)用到抗生素，結(jié)果將寶寶體內(nèi)的有害菌和有益菌一起殺死，使寶寶腸道缺乏免疫保護(hù)，細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)入，使寶寶的體質(zhì)越來(lái)越壞。這時(shí)正確的方法應(yīng)該是及時(shí)為寶寶補(bǔ)充益生菌，幫助寶寶恢復(fù)腸道免疫力，促進(jìn)消化吸收，從根本上斷絕寶寶厭食、體弱多病等癥狀。

常見(jiàn)的益生菌種類(lèi)：

1、乳桿菌類(lèi)（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹 益生菌的類(lèi)別氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；

2、雙歧桿菌類(lèi)（如長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）； 　　

3、革蘭氏陽(yáng)性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，某些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。 　　

益生菌產(chǎn)品及購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不適合服用。 　

2、益生菌產(chǎn)品：如：紐曼思（以前叫紐曼斯）、媽咪愛(ài)、合生元、優(yōu)之元、貝純、康敏元等。　　

3、益生菌是嬰兒配方奶粉等的重要成分之一：產(chǎn)品如：雀巢能恩、雀巢超級(jí)能恩、雀巢媽媽等。 　　

4、益生菌菌株存活環(huán)境要求高，對(duì)生產(chǎn)和包裝工藝都有很高標(biāo)準(zhǔn)要求，目前,國(guó)內(nèi)技術(shù)尚達(dá)未達(dá)到為有效益生菌菌株提供保存存活的包裝環(huán)境。 　　

5、購(gòu)買(mǎi)時(shí)需要認(rèn)清包裝上是否明確標(biāo)識(shí)菌株,如：雙歧桿菌 BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG。此類(lèi)產(chǎn)品可以放心購(gòu)買(mǎi)。

益生菌對(duì)于提高寶寶的免疫力和調(diào)節(jié)腸胃功能很有意義，但是益生菌的保存條件需要注意，如果保存不好，活性益生菌就會(huì)減少，這樣一來(lái)益生菌就不能發(fā)揮功效了。

1、低溫

益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

2、避光

避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過(guò)度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。

3、注意保質(zhì)期

益生菌的活性隨著溫度升高會(huì)進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間保存益生菌會(huì)容易造成口感的變化，一定要注意生產(chǎn)日期保質(zhì)期，一般來(lái)說(shuō)，益生菌食品，比如常見(jiàn)的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度應(yīng)控制在2℃-10℃左右。如果是單獨(dú)的益生菌，那么一定要在保質(zhì)期內(nèi)吃完。

說(shuō)到益生菌，媽媽們都不陌生，或許你曾經(jīng)給寶寶吃過(guò)益生菌，又或許你正在或準(zhǔn)備給寶寶吃益生菌，那么以下內(nèi)容，你就不容錯(cuò)過(guò)啦。

一、寶寶只有出現(xiàn)以下2種情況，才需要吃益生菌

益生菌并不是所有寶寶都適合吃，只有在預(yù)防和治療兒童期感染性腹瀉、預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉時(shí)，才會(huì)有比較明顯的效果。所以，當(dāng)寶寶腹瀉或者服用抗生素后，才需要吃益生菌。

二、益生菌很嬌氣，吃它時(shí)要注意這些細(xì)節(jié)

1、溫水沖泡-水溫35-40℃

高溫會(huì)滅殺所有的活性菌。因此，千萬(wàn)別用沸水沖泡益生菌，那樣會(huì)“燙死”它們!35-40℃的溫開(kāi)水剛剛好。沖泡的時(shí)候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。同樣，沖調(diào)后也不適宜再加熱。

正因?yàn)闆_調(diào)水溫不同，所以最好也不要把益生菌粉和奶粉一起沖調(diào)，可以先沖奶粉，等到奶溫低于40℃后，再加入益生菌。

2、進(jìn)食后20分鐘后服用

益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會(huì)遭受損失，令其功效打折。

3、沖好后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用

益生菌是個(gè)“傲嬌”的菌，經(jīng)不起等待，需要你及時(shí)喝，否則它會(huì)“死翹翹”。所以，益生菌沖泡后要及時(shí)服用，時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

4、避免和抗生素同時(shí)服用

抗生素是只“糊涂蟲(chóng)”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時(shí)候，不要和抗生素一起。如果確實(shí)需要用到抗生素，也要間隔2-4個(gè)小時(shí)后服用，以保證益生菌的功效。

三、益生元是益生菌的“食物”

益生菌是一種“好”細(xì)菌，定居在人體腸道中，有助于維護(hù)腸道健康。而益生元是一種不會(huì)被胃腸道消化的物質(zhì)，它相當(dāng)于益生菌的“食物”，可以幫助腸道內(nèi)的益生菌繁殖，增加腸道內(nèi)的有益菌，進(jìn)而抑制有害菌的生長(zhǎng)，達(dá)到維護(hù)腸道菌群平衡的目的。

由于長(zhǎng)期服用益生菌，可能會(huì)影響人體自身繁殖益生菌的能力，所以，相比于補(bǔ)充益生菌，更應(yīng)該補(bǔ)充益生元，也可以達(dá)到增加益生菌的效果。

母乳就是益生元非常不錯(cuò)的來(lái)源，另外一些常見(jiàn)食物，比如麥麩、豆角等豆類(lèi)植物、大麥，某些蔬菜(蘆筍、菠菜、洋蔥)和水果(草莓、香蕉)等也是很好的益生元來(lái)源。