如果寶寶的腸胃功能不好，一出生就可以吃益生菌了。如果寶寶沒有生病，就沒有必要吃益生菌。

1、免疫力低的寶寶可以補充益生菌

隨著嬰兒進入發育期，由于其免疫系統尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，導致寶寶體內有益菌減少，出現食欲下降、厭食不振、消化吸收功能下降、體質瘦弱、反復生病等病癥。于是許多媽媽就開始頻繁給自己的寶寶更換奶粉、在生病時服用抗生素，導致寶寶腸道功能紊亂，腹瀉等病癥發病更頻繁。

2、腸道功能弱的寶寶可以補充益生菌

一歲以下的嬰兒腸道免疫力調節比較差，長期頻繁的更換奶粉是寶寶的腸道很難適應，結果就出現腹瀉、厭食等癥狀，久而久之，使寶寶的體質變得比較差，經常生病。在寶寶生病后，很多時候會用到抗生素，結果將寶寶體內的有害菌和有益菌一起殺死，使寶寶腸道缺乏免疫保護，細菌乘機進入，使寶寶的體質越來越壞。這時正確的方法應該是及時為寶寶補充益生菌，幫助寶寶恢復腸道免疫力，促進消化吸收，從根本上斷絕寶寶厭食、體弱多病等癥狀。

常見的益生菌種類：

1、乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹 益生菌的類別氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；

2、雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）； 　　

3、革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，某些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。 　　

益生菌產品及購買注意事項

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不適合服用。 　

2、益生菌產品：如：紐曼思（以前叫紐曼斯）、媽咪愛、合生元、優之元、貝純、康敏元等。　　

3、益生菌是嬰兒配方奶粉等的重要成分之一：產品如：雀巢能恩、雀巢超級能恩、雀巢媽媽等。 　　

4、益生菌菌株存活環境要求高，對生產和包裝工藝都有很高標準要求，目前,國內技術尚達未達到為有效益生菌菌株提供保存存活的包裝環境。 　　

5、購買時需要認清包裝上是否明確標識菌株,如：雙歧桿菌 BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG。此類產品可以放心購買。

益生菌對于提高寶寶的免疫力和調節腸胃功能很有意義，但是益生菌的保存條件需要注意，如果保存不好，活性益生菌就會減少，這樣一來益生菌就不能發揮功效了。

1、低溫

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

2、避光

避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

3、注意保質期

益生菌的活性隨著溫度升高會進入發酵過程，長時間保存益生菌會容易造成口感的變化，一定要注意生產日期保質期，一般來說，益生菌食品，比如常見的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質期在1個月內，冷藏溫度應控制在2℃-10℃左右。如果是單獨的益生菌，那么一定要在保質期內吃完。

說到益生菌，媽媽們都不陌生，或許你曾經給寶寶吃過益生菌，又或許你正在或準備給寶寶吃益生菌，那么以下內容，你就不容錯過啦。

一、寶寶只有出現以下2種情況，才需要吃益生菌

益生菌并不是所有寶寶都適合吃，只有在預防和治療兒童期感染性腹瀉、預防抗生素相關性腹瀉時，才會有比較明顯的效果。所以，當寶寶腹瀉或者服用抗生素后，才需要吃益生菌。

二、益生菌很嬌氣，吃它時要注意這些細節

1、溫水沖泡-水溫35-40℃

高溫會滅殺所有的活性菌。因此，千萬別用沸水沖泡益生菌，那樣會“燙死”它們!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。同樣，沖調后也不適宜再加熱。

正因為沖調水溫不同，所以最好也不要把益生菌粉和奶粉一起沖調，可以先沖奶粉，等到奶溫低于40℃后，再加入益生菌。

2、進食后20分鐘后服用

益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。

3、沖好后半個小時內服用

益生菌是個“傲嬌”的菌，經不起等待，需要你及時喝，否則它會“死翹翹”。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

4、避免和抗生素同時服用

抗生素是只“糊涂蟲”，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2-4個小時后服用，以保證益生菌的功效。

三、益生元是益生菌的“食物”

益生菌是一種“好”細菌，定居在人體腸道中，有助于維護腸道健康。而益生元是一種不會被胃腸道消化的物質，它相當于益生菌的“食物”，可以幫助腸道內的益生菌繁殖，增加腸道內的有益菌，進而抑制有害菌的生長，達到維護腸道菌群平衡的目的。

由于長期服用益生菌，可能會影響人體自身繁殖益生菌的能力，所以，相比于補充益生菌，更應該補充益生元，也可以達到增加益生菌的效果。

母乳就是益生元非常不錯的來源，另外一些常見食物，比如麥麩、豆角等豆類植物、大麥，某些蔬菜(蘆筍、菠菜、洋蔥)和水果(草莓、香蕉)等也是很好的益生元來源。