經期吃燕窩可以補充蛋白質等營養物質和提高免疫力，但是燕窩有止血作用，根據自己情況，如果經期量多可以吃，但是量少經期最好停止服用。

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這說法不對。通常我們都是鼓勵媽媽產后多吃水果和蔬菜，幫助腸道的蠕動。春季時令水果如蘋果、橘子、葡萄、提子、楊桃等。媽媽產后吃水果注意不要太涼或者生冷的，比如西瓜、梨，這些食物相對來說比較偏寒一些，可能更容易引起胃腸不適。

姜桂珍   

產婦能吃水果。 產婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還有助于增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶哦。 產婦吃水果需注意：從西醫角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產后吃水果就有很多講究。比如，食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果，涼性水果多吃容易腹瀉，熱性水果多吃容易上火，媽媽要根據自己的體質和季節特點來選擇水果。

王吉小小   

月子期間，飲食選擇范圍還是比較寬的，溫補即可適量服用姜湯、姜醋可以使哺乳媽媽血液暢通、驅散風寒，也能減少發病。如豬蹄、紅蘿卜、牛羊肉、土豆、油菜、魚類、奶類、蛋類等，感冒了吃點快克也就好了，不過上火加感冒就要注意很多事情了。

我是浣浣   

不能吃的呢，寶媽啊

我的乖乖Baby   

產婦能吃水果。 產婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還有助于增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶哦。 產婦吃水果需注意：從西醫角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產后吃水果就有很多講究。比如，食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果，涼性水果多吃容易腹瀉，熱性水果多吃容易上火，媽媽要根據自己的體質和季節特點來選擇水果。

鐵蛋寶寶2012   

產婦能吃水果。 產婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還有助于增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶哦。 產婦吃水果需注意：從西醫角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產后吃水果就有很多講究。比如，食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果，涼性水果多吃容易腹瀉，熱性水果多吃容易上火，媽媽要根據自己的體質和季節特點來選擇水果。

暢暢寶媽媽   

可以吃，但是得注意，下面這些水果會對你有一定的幫助。奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴蓮、蘋果（此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含鐵量較高，所以可補血）、菠蘿（有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復）、橄欖、香蕉（含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘）、龍眼、山楂（含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量）。但要注意，這些水果盡量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。

帥寶貝他媽   

坐月子里媽媽是可以吃蔬菜水果的，適量的補充一些維生素含量高，含有纖維素的蔬菜水果還可以預防產后便秘的發生，對寶寶和媽媽都是好的，但是在食用的時候記得要甄別一些寒性的蔬果，避免食用過多造成拉肚子哦！

愛有湉意   

冬天坐月子能吃水果，可以補充維生素?C?和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
1、蘋果：含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～3

巋元媽