神經酸是腦神經細胞膜的重要組成部分和神經營養因子，好吃還是挺多的，可以促進大腦發育，防止神經細胞衰老，改善記憶力，提高免疫力和看疲勞，而且還有調節血壓、血糖、血脂的作用。

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我覺得挺有必要的，我家買的是知味軒悅享裝的每日堅果，里面有扁桃仁、榛子仁、脫衣核桃仁、腰果仁四種堅果，藍莓干、蔓越莓干、紅提子干三種果干，料實味足，口感還非常香脆。孩子每天早上吃一包，既能填飽肚子，還能滿足身體所需營養，經常吃還可以補腦健腦、提高記憶力，并且還能增強抵抗力呢。雙十一要到了，我準備再囤點~

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建議你少吃一些生冷性寒的水果，再就是經期盡量不要吃水果。對于子宮腺肌癥如果能夠正確治療其實也好得很快，不必要太緊張。像閨蜜之前也是這個病，手術后還出現了反復。后面用婦炎丸調理了好一陣子才好。目前也已經正常懷孕了

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補鈣的水果很多啊，橙子，柚子，檸檬，枇杷什么的，很多。但就這么吃水果補鈣可能有點達不到你想要高效，你可以倒是可以試試看湯臣倍健牛乳鈣軟糖，我之前送人的時候了解過，他里面有新鮮牛奶作為原料制作。對身體吸收來說，還是牛奶中的鈣質更好吸收，而且這款軟糖可以隨身帶，獨立包裝也衛生，我覺得可能更適合你。

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我用的親潤化妝品護膚品，是純植物提取的，孕媽都能用

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葉黃素對眼睛是有好處的，其實，含有葉黃素的食物和水果有挺多的，比如芒果、獼猴桃、葡萄、桔子、圣女果等里面都葉黃素，健視佳越橘葉黃素就富含眼部所需營養。

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護膚產品的效果主要是防曬遮瑕潤膚吧，選適合自己的或者適合各種膚質的唄！我在用真珠美學護膚產品，真珠美學滾輪水光BB既遮瑕又養膚，超級水潤，我還送了朋友一瓶，你可以嘗試一下。

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想問護膚產品的效果有哪些的你可是問對人了，我最近用的是真珠美學精華水乳系列，含有補水、滋潤肌膚等效果，想知道護膚產品的效果有哪些首先是要了解自己的膚質，選擇合適的護膚產品，進行針對性的補充。

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孕婦如果不能通過充足的睡眠恢復精力，容易造成身心疲憊、精神頹靡，甚至加重心情抑郁程度；另外，睡眠不足會使孕婦身體的瘦素（控制胃口的激素）減少，導致孕婦吃得更多、容易發胖，罹患妊娠糖尿病的風險提高。

周明芳醫生   

選擇吃的如果是湯臣倍健健視佳的，這個是能夠幫助緩解眼睛干澀的呢，因為含有了β-胡蘿卜素是維生素A的安全來源，補充維生素A可改善暗光下的視覺能力、緩解眼睛干澀。

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