不建議空腹吃左旋肉堿，其實您可以買湯臣倍健左旋肉堿，這款產品有助于人們獲得身體需要的左旋肉堿等物質，對減肥更有幫助，記得要堅持補充。

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其實我還是不太建議去空腹吃，因為我們每次吃完半小時后都需要去鍛煉運動，如果在運動的同時我們沒有東西能夠去緩和肚子，可能會影響我們身體的代謝問題以及其他健康安全，我也試過先吃水果再吃湯臣倍健左旋肉堿，然后再去騎自行車，效果還是可以的，我現在已經瘦了5公斤，準備繼續堅持下去。

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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”，然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體，不需要經過肝臟的代謝，經膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”，然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體，不需要經過肝臟的代謝，經膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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左旋肉堿是可以早上空腹吃，但是左旋肉堿必須要搭配運動才能夠起到的效果。所以在運動前一個小時吃左旋肉堿最好。在吃左旋肉堿的時候，一定要選擇正規的品牌，比如湯臣倍健左旋肉堿等，效果要好一些。

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首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。另外 葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用。服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持，不要三天打漁，兩天曬網，也不要今天中午，明天下午這樣不規律服用，這樣是不會有效果的。任何營養品都要長期堅持服用才會有效，其中湯臣倍健葡萄籽是我用過效果不錯的。

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如果你是餓了想補充能量的話，是可以吃蛋白粉的，不過如果你是為了補充蛋白質，更推薦吃了點東西墊肚子后再喝，效果會更好一些。我買的湯臣倍健蛋白粉，每次餓了就會泡一杯，飽腹效果很好哦。

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早上空不空腹吃不重要，重要的是要選擇在運動之前1~2小時吃最好，左右肉堿需要配合運動才會有效果的，所以，不管空不空腹吃，主要還是靠運動。我之前也會在早上吃湯臣倍健左旋肉堿，吃完后過一會就去晨跑，效果還是有的。

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這個不太建議。維E是一種脂溶性維生素，雖然空腹也能吸收，但在餐后一兩個小時，體內有一定數量脂肪的情況下，可以讓維E吸收的更好，我自己就是每天吃完飯后一個鐘就吃湯臣倍健天然維生素E，天然維生素E對身體也更好一點。

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相對來說還是沒有那么好吸收吧，因為維生素E是脂溶性維生素，餐后吃的話，維生素E能夠更好地被身體消化分解，尤其天然維生素E的效果更好，我自己就是吃的湯臣倍健天然維生素E軟膠囊，還不錯。

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