熬夜喝什么湯好
收藏上班族經常熬夜，如果不喝有營養的湯，第二天就會沒精打采的。熬夜喝什么湯好？怎樣用湯膳食調節自己的身體？可以多用豬腰、蓮子、百合、生魚等做湯飲用，適合熬夜喝的湯有以下五種：
一、豬腰杜仲湯：
1、材料：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。
2、做法：洗凈豬腰子、杜仲，將材料放進煲里，放水煲1小時-2小時。每日或隔日服食1次。
3、功效：這種湯具有滋補肝腎、強筋壯骨的功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
二、蓮子百合煲瘦肉：
1、材料：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。
2、做法：先用清水浸泡蓮子和百合，然后洗凈豬瘦肉，將豬瘦肉放進鍋里，同時倒進浸泡過的蓮子和百合，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用。每日1次。
3、具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
三、生地燉鴨蛋：
1、材料：生地20克、鴨蛋1－2個。
2、做法：加水適量隔水蒸，等鴨蛋熟后去殼，再放回原汁中煮20分鐘。可以加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2－3次。
3、具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
四、粉葛生魚湯：
1、材料：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條
2、做法：加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。
3、功效：有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。
五、夏枯草煲瘦肉：
1、材料：夏枯草10克、豬瘦肉50-100克
2、做法：水適量，將材料一起放入鍋中煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。
3、功效：具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
網友問答
我感覺康爸爸的效果就挺不錯的，里面含有鋅，硒等多種元素，可以提高精子的活性和質量，挺有用的。
你好，不知道孩子的具體情況是如何的？請具體描述清楚的，根據你的描述是不能準確回答你的問題的。
- 1個回答 體虛盆血的孩子喝什么湯好?
- 1個回答 給人奶小孩吃的大人在冬天喝什么湯好
- 1個回答 寶寶干燥喝什么類型的湯好？
- 3個回答 補鈣吃什么好，每天喝一些山藥排骨湯好
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