大部分女性在懷孕的時候都沒有做好充分的營養準備，懷孕的女性特別是懷有多胞胎的準媽媽就應該在懷孕初期補充營養。我姐姐懷雙胞胎。吃的美好蘊育潤康，它里面的營養元素都是針對孕婦和胎兒需要補充的營養，生下來雙胞胎超級可愛。

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小孩缺鐵的話，平時多給孩子吃含鐵量較高的食物，比如瘦肉、動物肝臟、蛋黃、紅棗之類的，要想補鐵效果更好一些，可以搭配喝點萬哺樂鐵滴劑，我閨女補鐵也是喝的這款，現在孩子臉色都紅潤多了，效果還是蠻好的

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用鐵鍋炒菜補鐵理論上可行，但是這種方式的鐵元素分子太大，孩子不容易吸收，作用基本可以忽略不計，還是要找一些有效的方法，畢竟鐵元素對孩子成長發育很重要。我家小孩用的是亢敏君強化鐵復合液濃漿，這款補鐵產品分子小、孩子容易吸收、對腸胃沒有刺激。還特別添加沙棘汁，酸酸甜甜的很好喝。

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多補些魚、蝦、蛋、奶等，同時的還要補鈣鐵鋅微量元素及含有維生素多的水果和蔬菜，補充鈣鐵鋅元素的話，像自然唯他鈣鐵鋅口服液就挺合適的。

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小孩營養不良或者營養不足可能有很多種原因，不愛吃飯挑食營養攝入不足是其中之一，同時微量元素缺乏也是其中之一。而如果缺乏的是微量元素中的鋅元素則更加嚴重，缺鋅會直接影響到小孩的一個味覺，導致孩子挑食或沒有食欲，從而加重營養不良的情況。所以適當給孩子喝一下自然唯他鈣鐵鋅是有利于改善營養不良的，而且兒童鈣鐵鋅都是三種微量元素同補，營養也會更全面。

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湯臣倍健多種維生素礦物質片（孕婦型）和（孕婦早期型），這兩款都是根據中國孕婦的體質打造的，含有包括維生素D在內的16種營養。

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寶寶愛生病，可能是營養的問題，也可能鍛煉少的問題，還有可能是生病了。從營養方面來說，乳鐵蛋白如果補的量不夠，就容易生病。平時不愛鍛煉的寶寶也愛生病。要是從營養方面補的話，史美贊臣藍臻奶粉就行，，這個里面可是有20倍乳鐵蛋白，補的效果會更好。

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中國72%以上的地區都缺硒，確實該給孩子補補，我家是喝奶粉補硒的，就那個西班牙原裝進口的安萊儷依奶粉，含硒量比較足，補硒效果好

給妳的愛很安靜   

孕期缺碘也會影響胎兒的大腦發育，注意海帶、紫菜等攝入（甲亢除外），還可以預防性補碘。為了同時預防葉酸、鐵、鋅、碘的攝入不足，可以預防性補充多維。

劉長偉專家