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    碳水化合物的食物有哪些

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    碳水化合物的主要食物來源有:

    蔬菜類:馬鈴薯、蕃薯、豆類。

    水果:葡萄、桃。

    谷類:過量之白米。

    甜食類:可可、巧克力、餅干。

    飲料:酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

    碳水化合物食品:軟的米飯、稀飯、面條面包、小麥粉、通心面等,對于簡單碳水化合物,通過飲用牛奶和果汁就可以獲取。

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