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    哺乳期能喝蜂蜜水嗎

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    哺乳期可以喝蜂蜜水,蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,通過母乳對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。此外,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。

    哺乳期媽媽喝蜂蜜水,每天不宜超過一大勺。可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助更好的安睡。

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