獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。

用料：

獼猴桃3個、牛奶1袋、白砂糖適量。

做法：

1、獼猴桃去皮。

2、將獼猴桃放入海爾攪拌機中，倒入牛奶，放入白砂糖，攪打成果泥。

3、將其倒入保鮮盒中，冷凍。

4、倒出，切塊，即可食用。如果想吃細膩口感，就再次放入料理機中，攪打均勻即可。

小貼士：

1、可以選擇時令水果制作。

2、如果喜歡有果肉的口感，可以少攪打幾下，只將水果稍打碎即可。

3、冷凍過程，水分會析出，冷凍成冰渣，如果想吃細膩口感，可以再次攪打成果泥。

4、獼猴桃雖然營養豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。

功效：獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞。