獼猴桃冰沙的做法
收藏獼猴桃含有豐富的維生素c,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
用料:
獼猴桃3個(gè)、牛奶1袋、白砂糖適量。
做法:
1、獼猴桃去皮。
2、將獼猴桃放入海爾攪拌機(jī)中,倒入牛奶,放入白砂糖,攪打成果泥。
3、將其倒入保鮮盒中,冷凍。
4、倒出,切塊,即可食用。如果想吃細(xì)膩口感,就再次放入料理機(jī)中,攪打均勻即可。
小貼士:
1、可以選擇時(shí)令水果制作。
2、如果喜歡有果肉的口感,可以少攪打幾下,只將水果稍打碎即可。
3、冷凍過程,水分會(huì)析出,冷凍成冰渣,如果想吃細(xì)膩口感,可以再次攪打成果泥。
4、獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素c,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。
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網(wǎng)友問答
好喝,有機(jī)會(huì)一定要去嘗嘗益禾堂的新品益顆半獼猴桃,用力暴打出獼猴桃的香氣,里面果肉非常多,清清爽爽的怎么喝都不會(huì)覺得膩,冷熱皆可,快去試試吧!
有人去過安發(fā)生 物的古田生 態(tài)園嗎?聽說那邊獼猴桃很好吃.
是的呀,去年有去過,那里的獼猴桃是新西蘭引進(jìn)的21個(gè)品種四大系列,金果、鋁鍋、紅果、白果,很甜很好吃。
哺乳期能吃獼猴桃,但不能多吃。 哺乳期吃獼猴桃的好處:獼猴桃的維生素C含量極為豐富,從而可以起到美白作用,哺乳期媽媽吃獼猴桃可以淡化孕期黃褐斑。因?yàn)楂J猴桃含有的維生素C能干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。另外,獼猴桃可以補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì),改善產(chǎn)婦的睡眠品質(zhì),有促進(jìn)腸胃臑動(dòng),清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。 哺乳期吃獼猴桃需要注意:因獼猴桃是涼性水果,如果哺乳媽媽過量食用,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。所以盡管吃它的好處很多,也不建議媽媽過多食用。脾胃虛寒的哺乳媽媽應(yīng)慎食獼猴桃,腹瀉時(shí)不宜食用獼猴桃。另外。由于獼猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
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