海帶綠豆湯的做法
收藏小海帶也很薄,但是相比裙帶菜來講,裙帶菜比小海帶還要薄。口感上,小海帶稍硬,可以燉著吃,炒著吃,涼拌吃都可以。
用料:
綠豆1小碗、海帶1大塊、冰糖1小把。
做法:
1、將綠豆清洗干凈,用冷水浸泡;浸泡3小時以上;
2、將深海小海帶浸泡3小時,洗干凈;將小海帶切成條;
3、將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內,添入足量的清水,蓋好蓋,大火煮開轉小火20分鐘;
4、加入冰糖,繼續煮10分鐘;熬好的海帶綠豆粥,溫涼食用,解暑降溫。
小貼士:
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
功效:海帶含藻膠酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海帶聚糖、海帶氨酸、氧化鉀、碘、鈣、鈷、氟、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、P,蛋白質、脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸,營養物質豐富,可適當食用。
相關詞條
網友問答
有什么比較好用的冷萃吸管杯嗎?下周打算跟閨蜜到周邊旅游,天氣太熱,不隨身帶個杯子喝點冷泡茶綠豆湯什么的感覺會中暑啊~
這天氣出門一定要帶水杯!冷萃吸管杯我推薦 Contigo康迪克的,這個喝冷泡茶特別清爽解暑,杯子也比較小巧,出門旅游什么的帶著也很方便,完全不會增加負擔,顏值還很高哦,自拍都可以拿來做擋臉神器的。
冰的就不要喝了,你現在兩個多月,可以喝湯臣倍健的蛋白質粉,維生素,DHA,這些都是可以的
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |