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    美食百科 / 葡萄柚 / 吃葡萄柚的注意事項 /葡萄柚怎么吃才健康

    葡萄柚怎么吃才健康

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    葡萄柚雖然好吃又有豐富的營養,但我們在吃葡萄柚的時候要注意方法,否則就可能會適得其反。

    1、葡萄柚生性偏涼,又有很好的促進腸胃蠕動,促進排便的功能,所以我們在吃的時候要注意控制分量,不要過食多食,否則容易引起腹瀉等身體不適癥狀。

    2、葡萄柚減肥法雖然在世界上很流行,但是單一,盲目地靠吃葡萄柚減肥是不對的,反而可能危害人體健康,吃水果要注意種類豐富化,吃多種水果,減肥也要靠運動和飲食控制并行,而且要注意營養全面化,蔬菜水果和肉類魚類都要入食,而不要單單依靠食用葡萄柚來減肥。

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