產(chǎn)婦能吃豇豆嗎
收藏產(chǎn)婦是可以食用豇豆的。
豇豆的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富,產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),吃豇豆可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù),強(qiáng)身健體,提高身體素質(zhì)。
豇豆含有豐富的維生素C,每100克豇豆就含有18毫克維生素C,產(chǎn)婦吃豇豆,可以補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,保護(hù)皮膚的健康,保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng),還可促進(jìn)身體對(duì)鐵,鈣和葉酸的吸收,保護(hù)肝臟的排毒功能,增進(jìn)食欲,和緩心情,保持良好的情緒。
豇豆含有豐富的鐵質(zhì),產(chǎn)婦吃豇豆,可以補(bǔ)充鐵質(zhì),保護(hù)皮膚,避免皮膚干燥,養(yǎng)顏美容。豇豆含有豐富的纖維素,產(chǎn)婦吃豇豆,可以補(bǔ)充纖維素,滋潤(rùn)腸胃,促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒排便,減輕身體水腫現(xiàn)象,減輕妊娠紋的產(chǎn)生。
豇豆含有的蛋白質(zhì)是植物蛋白,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,產(chǎn)婦吃豇豆,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收消化,提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,減輕生產(chǎn)帶來的虛弱感,疲勞感,克制疼痛感。
豇豆含有豐富的鉀元素,每100克豇豆就含有145毫克鉀元素,產(chǎn)婦吃豇豆,補(bǔ)充鉀元素,可以保護(hù)骨骼和牙床的健康,維持體內(nèi)的酸堿平衡。
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網(wǎng)友問答
喝艾葉水可以退黃疸嗎?產(chǎn)婦能吃退黃疸的藥嗎?寶寶退黃疸的便便怎么辦?怎么回事
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”,然后我就在網(wǎng)上買了一臺(tái)。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長(zhǎng)的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄援悩?gòu)體,不需要經(jīng)過肝臟的代謝,經(jīng)膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實(shí)有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
蓮子具有清心醒脾,補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看, 蓮子適用于輕度失眠人群。產(chǎn)婦也是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙倭可徸拥摹I徸哟钆浼t棗或銀耳一起食用,效果更佳。我對(duì)意康德的蓮子情有獨(dú)鐘,感覺它的品質(zhì)比較純正,顏色自然,顆粒均勻,不含漂白劑,食用較安全。
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產(chǎn)婦能吃水果。 產(chǎn)婦吃水果的好處:水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì),還有助于增加食欲,預(yù)防便秘,甚至可以促進(jìn)泌乳,從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶哦。 產(chǎn)婦吃水果需注意:從西醫(yī)角度看,產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個(gè)度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度,產(chǎn)后吃水果就有很多講究。比如,食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果,涼性水果多吃容易腹瀉,熱性水果多吃容易上火,媽媽要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)特點(diǎn)來選擇水果。
產(chǎn)婦能吃水果。產(chǎn)婦吃水果的好處:水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì),還有助于增加食欲,預(yù)防便秘,甚至可以促進(jìn)泌乳,從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶哦。產(chǎn)婦吃水果需注意:從西醫(yī)角度看,產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個(gè)度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度,產(chǎn)后吃水果就有很多講究。比如,食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果,涼性水果多吃容易腹瀉,熱性水果多吃容易上火,媽媽要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)特點(diǎn)來選擇水果。
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