哺乳期能吃蘋果嗎
收藏哺乳期可以吃蘋果嗎？哺乳期當然可以吃蘋果啦。現(xiàn)在有很多女性會選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽的飲食會影響這乳汁的質(zhì)量，因此哺乳期的飲食需要營養(yǎng)又健康。哺乳期女性吃蘋果也是有一定的好處的，蘋果酸甜可口，口味清香，營養(yǎng)豐富。蘋果富含鋅，其汁水中的含鋅量超過牡蠣。哺乳期媽媽食蘋果，可補充鋅和碘，通過乳汁傳送給寶寶，有利于寶寶智力發(fā)育。哺乳期吃蘋果的好處有：
1、蘋果能預防蛀牙
蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，還能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
2.蘋果有助產(chǎn)后減肥
很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。產(chǎn)后哺乳期媽媽減肥時，就可以選擇蘋果這種營養(yǎng)又健康的水果，但哺乳期的媽媽可不能只吃蘋果，哺乳期只吃一種食物。并不能夠給寶寶提供足夠而全面的營養(yǎng)。
3、蘋果能補充維生素C
蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。對于選擇剖腹產(chǎn)的媽媽而言，豐富的維生素C還能加速傷痕的恢復。
4、蘋果能緩解產(chǎn)后疲勞
酸性體液就會不斷在體內(nèi)堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。
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網(wǎng)友問答
美好蘊育潤康孕期的時候一直再吃，買得多沒吃完哺乳期還能吃嗎？
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孕婦、哺乳期媽媽能吃敏仕通益生菌調(diào)理過敏體質(zhì)嗎？
嗯嗯，這個是有調(diào)理作用，或者買Life-Space益倍適益生菌，我在孕期是吃這種，感覺效果還不錯。
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膠原蛋白對皮膚是很好的，曲力適就是孕產(chǎn)婦能喝的
如果是含有雌激素，就不能在哺乳期使用了，因為這些雌激素它可能會通過母乳影響到新生兒和小孩，那么如果說她能夠用的就只能夠是一些純孕激素成分的口服避孕藥，單純孕激素成分的口服避孕藥對于母乳喂養(yǎng)是沒有影響的，它可以在哺乳期使用。不過這些避孕藥可供選擇的余地也比較少，很多地方也未必能找得到。哺乳期的婦女她能選擇的避孕藥的種類其實是非常局限的。我們現(xiàn)在市面上能夠接受到的這些避孕藥，絕大多數(shù)都是雌孕激素復方的口服避孕藥，也就是它含有雌激素和孕激素兩種成分。
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