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    產(chǎn)婦能吃蘋果嗎

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    蘋果是屬于溫性的水果,它的營養(yǎng)價值也特別的高,那產(chǎn)婦能吃蘋果嗎?當(dāng)然可以吃,月子期間適當(dāng)吃一些水果,可以幫助補充營養(yǎng),有助于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦吃蘋果的好處有:

    1、豐富的鉀有助于降血壓

    蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一下降血壓的食物,可以幫助恢復(fù)血壓恢復(fù)到正常的水平。

    蘋果中含有豐富的鉀,如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應(yīng)多吃蘋果,因為,蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結(jié)合,這樣能起到平衡體內(nèi)電解質(zhì)的作用。

    2、通便、止瀉

    產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后的常見問題之一,坐月子的女性由于大部分時間臥床休息,導(dǎo)致腸胃蠕動慢,所以常發(fā)生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養(yǎng)素,可以防治便秘。

    蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而可以抑制輕度腹瀉。

    3、寧神安眠

    蘋果中含有磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。這對產(chǎn)后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

    產(chǎn)婦吃蘋果的注意事項

    1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃,不要直接吃涼的,更不要吃直接從冰箱里拿出來的。

    2、如果是患有腎病和糖尿病的產(chǎn)婦少吃或不吃蘋果。

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    產(chǎn)婦吃蘋果的做法 

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    老人說剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦只能吃肉,這是科學(xué)的嗎?

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    產(chǎn)婦十二天后能不能吃蘋果呢?

    產(chǎn)婦可以吃很多水果,比如說,蘋果、葡萄、草莓、柚子等。因為它們含有很多維生素和礦物質(zhì)元素,因為產(chǎn)婦在恢復(fù)期間要補充營養(yǎng),所以蘋果還可以幫助避免肥胖,對小孩子很好。孕婦不可以吃生性寒冷的食物,比如說西瓜、楊桃之類的。

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    產(chǎn)婦能吃水果。 產(chǎn)婦吃水果的好處:水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補充身體所需的維生素及礦物質(zhì),還有助于增加食欲,預(yù)防便秘,甚至可以促進(jìn)泌乳,從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶哦。 產(chǎn)婦吃水果需注意:從西醫(yī)角度看,產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度,產(chǎn)后吃水果就有很多講究。比如,食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果,涼性水果多吃容易腹瀉,熱性水果多吃容易上火,媽媽要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)特點來選擇水果。

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