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    西紅柿雞蛋面的做法

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    西紅柿跟雞蛋的搭配是“美容圣品”,孕婦吃了有美容健身之功效。

    用料:

    掛面 200克、清水 1000毫升、鹽 1/2茶匙(3克)、食用油 1茶匙(5毫升)、雞蛋 3個、西紅柿 2個、干淀粉 4克、鹽 5克、白糖 3克、香蔥 1根。

    做法:

    1、湯鍋中倒入清水(水量約為鍋壁2/3處)。大火煮開后,看到冒泡后轉成中火,加入鹽和食用油。用手握住面條一端,垂直放入鍋中,手自然松開,面條即刻會四散開,稍過幾秒鐘面條底部開始變軟,用筷子輕輕沿一個方向攪拌,面條會全部浸泡在水中。繼續用中火煮,等水燒開后,添加半碗涼水,繼續煮至水開時,再加入相同量的涼水,燒開后調成小火繼續煮1分鐘,面條就煮熟了。

    2、將四紅柿去皮(用筷子輕刮外皮,再撕掉外皮非常容易)切成麻將大小的塊,香蔥切成碎末。

    3、雞蛋打散后,在蛋液中加入料酒和清水,攪拌均勻。炒鍋里加入油,用中火將油燒到6成熱,輕輕倒入蛋液,并用鏟子攪散,蛋液基本凝固后盛出備用。

    4、鍋中燒熱底油,5成熱時倒入西紅柿塊,煸炒一會后,能看到西紅柿有湯汁溢出,此時倒入炒好雞蛋,翻炒均勻后添加少許水煮1分鐘。

    5、水開后,調入鹽、白糖,改成小火煮到西紅柿變得柔軟,湯汁變紅,此時勾芡,沿順時針方向攪拌,直到湯汁變濃,鏟子輕推時能感覺有阻力。最后撒上蔥花即可。

    小貼士:

    1、煮面的過程中,要用筷子攪拌幾下,以防底部粘連,如果面條很多的話,建議分次來煮,這樣能保證口感,也不會溢鍋;

    2、鑒別面條是否成熟,可以用筷子挑起一根,輕輕夾斷,如果看到面條中心還帶有白色的話,表明還未完全熟;

    3、煮面條的水一定要多一些。特別是初次嘗試的小主婦,建議用湯鍋等較深的容器操作。

    功效:西紅柿富含維生素C胡蘿卜素、蛋白質微量元素等,孕婦吃了有美容健身之功效,吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。

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