孕婦吃蛋的禁忌
收藏孕期的特殊性決定了孕婦需要在飲食上多加注意，蛋是生活中常見的普通食物，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。
1、食用禁忌
孕婦不宜吃咸鴨蛋、茶葉蛋等加工或腌制后的蛋產品。因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是咸鴨蛋，每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5-8克。可見，一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除咸蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。在人體內，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，從而導致孕婦高度水腫。孕婦不宜吃茶葉蛋，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
2、雞蛋一天吃多少？
雞蛋是高蛋白食品，孕媽媽最好不要食用過多，因為食用過多，可導致代謝產物增多，會增加腎臟的負擔。一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及成人每天兩個比較適宜，孕婦每天兩個雞蛋營養就夠了。
3、蛋白好還是蛋黃好？
正確的吃法應該是吃整個雞蛋，蛋白中的蛋白質含量較多，而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。
網友問答
推薦美好蘊育潤康，它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分，減少細紋的產生，還有增強抵抗力的作用，我體質本來就比較差的，我就堅持吃潤康，孕期基本沒怎么生病，寶寶生下來也挺健康的。
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- 1個回答 孕婦吃美好蘊育潤康有什么好的？
- 1個回答 為什么周圍的孕婦都在吃潤康？
- 2個回答 孕婦 可以吃八角和辣椒煮出來的毛豆嗎
- 1個回答 孕媽吃ikaye的孕婦DHA對寶寶有
- 1個回答 不知道什么食物里的dha含量高？要適
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