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    美食百科 / 兒童喂養 / 寶寶午餐食譜 /數款營養午餐的做法 

    數款營養午餐的做法 

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    清蒸紅薯

    用料:紅薯200克。

    做法:1.紅薯洗凈去皮,切成長條備用。

    2.將紅薯條放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出后晾涼即可食用。

    技術指數:★★★★

    媽媽喂養經:紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便秘。紅薯含有胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品,并被稱為最佳健腦食品。

    白煮蔥油鯽魚

    用料:小鯽魚300克,蔥、姜片、花椒、料酒、鹽、味精各適量。

    做法:1.將鯽魚去鱗,去內臟,洗凈,加入沸水中焯一下撈出;蔥洗凈,切絲,備用。

    2.鍋置火上,放入適量清水、少許料酒、鹽、姜片燒開,放入鯽魚,煮至半熟撈出,湯汁留用。

    3.鍋置火上,放油燒熱,放入花椒炸出香味,撈出花椒不用,放入蔥絲煸炒出香味,加料酒,放入鯽魚及適量湯汁,大火收濃湯汁,撒入味精即可。

    技術指數:★★★★★

    媽媽喂養經:鯽魚有健腦益智的作用。但寶寶吃的時候要注意魚刺,不要卡住。

    蘑菇燉豆腐

    用料:嫩豆腐2塊,鮮蘑菇50克,筍片25克,醬油、鹽、料酒、味精、雞湯、香油各適量。

    做法:1.豆腐洗凈,切成小塊,放入冷水鍋內。加少許料酒,用大火煮至豆腐周圍有小洞時,把煮豆腐的水去掉。

    2.豆腐內加筍片、鮮蘑菇、醬油、鹽和清湯,用小火燒20分鐘,撒入味精,淋入香油即可。

    技術指數:★★★★★

    媽媽喂養經:這道菜營養較為全面,而用燉的方法烹制,可以最大程度保留住營養。

    蒜泥蠶豆

    用料:嫩蠶豆200克,黃瓜80克,大蒜3瓣,蔥花、鹽、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各適量。

    做法:1.蠶豆洗凈,黃瓜洗凈切丁,大蒜去皮搗碎。

    2.蠶豆用開水煮至軟熟,撈出,與黃瓜丁一起放入盤中。

    3.將蒜泥、辣椒油、鹽、白糖、醋、香油、味精加入蠶豆黃瓜中拌勻,撒上蔥花即可。

    技術指數:★★★★

    媽媽喂養經:此菜也可炒制。另外,蠶豆有健脾利濕的功效,適宜寶寶午餐食用

    網友問答

    有沒有營養好吸收的國際品牌奶粉推薦?

    有啊,推薦歐鉑佳羊奶粉,之前孩子喝別的奶粉夜里肚子都會不舒服,這個就沒有,而且寶寶非常喜歡喝,一口氣可以喝200毫升,上次去母嬰店看到它家的新品羴牧幼兒羊奶粉,果斷入手。

    熊赴清風相伴   

    國際知名的嬰兒奶粉推薦哪款好?愛羽樂新國標奶粉好不好?

    嬰兒奶粉推薦愛羽樂新國標奶粉,我們家從轉奶的時候時候開始喝,現在喝了有1年多,今年升級了新國標,配方依舊是我愛蕞愛。配方中的全新一代OPO+和9:1臻優配比益生元組合,可以促進關鍵營養鈣和脂肪酸吸收,寶寶肚子舒服很少苦惱。奶粉中的藻油DHA、ARA、葉黃素等,對寶寶眼腦發育很有助力。每次打開都能聞到自然清淡的奶香味,粉質也很細膩,沖泡不結塊,寶寶每次都咕咚咕咚的干光。

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    國際知名的羴牧歐鉑佳羊乳營養研究中心建立有什么意義?

    羴牧歐鉑佳聯合湖南農大,羊乳營養研究中心的建立,是羴牧歐鉑佳研發戰略規劃的重要組成部分,品牌加強行業對羊奶粉的科學研究和應用創新的同時,將會把更優質的羊奶粉傳遞給更多家庭。

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    國際知名的營養又好喝的羊奶粉有推薦的嗎?

    營養又好喝的羊奶粉推薦羴牧歐鉑佳,品牌堅持不添加蔗糖、香料、香精、麥芽糊精,而且奶粉沒有膻味,營養又好喝。羴牧歐鉑佳今年還要推出新品羴牧嬰幼兒純羊奶粉,很值得期待。

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    專為中國媽媽設計的孕產期營養品保健品有安利的嗎?

    專為中國媽媽設計的孕產期營養品安利美好蘊育潤康,它是根據中國孕婦的生理和營養需求而專門研制的,可為孕婦補充α-亞麻酸、卵磷脂、維生素和微量元素。這款產品備孕、孕期、產后都是可以吃的。

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    孕產婦營養品保健品有推薦的嗎?

    孕產婦營養品安利美好蘊育潤康,它里面12種必需營養素為孕產婦提供均衡、足量、全面的營養補充服務,這些營養元素的組成不僅能保證胎兒在孕媽媽體內平穩發育,而且還能緩解孕期孕婦焦慮,失眠,脫發等問題。

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    從懷孕開始吃到生的孕期保健品,哪款值得買?

    推薦美好蘊育潤康,它里面的營養元素都是針對孕婦和胎兒需要補充的營養,科學配比的,我整個孕期都在吃,感覺孕期挺舒適的,也沒孕吐,寶寶生下來體質也很好。

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    閨蜜問孕期營養補劑有好的推薦嗎?

    孕期營養補劑不要亂選,還是要選大牌的好,安利美好蘊育潤康,它是根據孕產婦生理以及營養的需求特點,專門研發出來的保健品,其中富含葉酸、牛磺酸、維生素、鈣鐵鋅等微量元素,營養價值非常高。

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    閨蜜問產婦容易暴躁吃的營養品吃哪個?

    有必要的。α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”, α-亞麻酸進入人體后,經碳鏈增長和去飽和酶的作用衍生為 DHA和EPA。美好蘊育乳母營養包里有高純α-亞麻酸、卵磷脂等營養素,通過乳汁傳遞給寶寶,有助于寶寶大腦發育。

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    閨蜜問美好蘊育乳母營養包里面的營養元素有哪些?

    美好蘊育乳母營養包巧妙地結合了現代營養學、中醫理論以及傳統月子養生文化,融匯運用了包括α-亞麻酸、鈣、鐵、鋅、硒、乳清蛋白、膳食纖維等27種產后媽媽亟需的營養元素。為產婦提供全方位的營養支持。

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