維生素D是一種脂溶性的維生素，可以促進(jìn)鈣和磷的吸收，平時(shí)可以通過喝牛奶、菠菜等一些食物。但是想要合理補(bǔ)充到位最好的方式就是吃湯臣倍健的維生素片，雖然市面也有很多這類的產(chǎn)品，但是他家的效果好。

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含維生素較多的是水果，或者吃營養(yǎng)品，例如湯臣倍健多種維生素片，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)還能補(bǔ)充礦物質(zhì)，營養(yǎng)非常全面，趕緊補(bǔ)起來。

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葉酸是水溶性的維生素，是B族維生素的一種，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，所以在備孕及孕期要補(bǔ)充葉酸，以免胎兒發(fā)育畸形。 富含葉酸的食物有蔬菜，如菠菜、青菜、蘑菇、紅莧菜、扁豆、西紅柿等；在水果當(dāng)中可以多吃獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃等來補(bǔ)充體內(nèi)葉酸的含量；動物的肝臟和腎臟當(dāng)中也富含葉酸，如豬肝、羊肝、雞肝，肝臟里面都含有非常豐富的葉酸；蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等也能為機(jī)體補(bǔ)充豐富的葉酸；堅(jiān)果類的食物如花生、核桃也富含葉酸。 除了通過食物來補(bǔ)充葉酸外，也可以吃一些營養(yǎng)品，如潤康，它是中國孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包,潤康的詳細(xì)介紹你可以去百度搜一下。

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我之前免疫力就特別差，通過飲食調(diào)整了一段時(shí)間，改善了很多，其實(shí)想要提高免疫力，均衡飲食很重要，什么食物都要吃，像水果蔬菜、粗糧、肉蛋、堅(jiān)果都要吃些，保證食物多樣化，營養(yǎng)均衡充足，自然可以提高免疫力了。當(dāng)時(shí)除了搭配食物之外，我還吃了一款具有增強(qiáng)免疫力作用的蛋白粉，是湯臣倍健蛋白粉，這款蛋白粉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而具有增強(qiáng)免疫力的作用，適合免疫力下降的人吃。

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身體缺蛋白質(zhì)的話，除了要多喝牛奶、豆?jié){，還得進(jìn)行額外補(bǔ)充才行，可以在喝牛奶的時(shí)候加一勺湯臣倍健蛋白粉進(jìn)去，這樣就方便多了。

erhuandi   

是啊。平時(shí)也可以給寶寶吃湯臣倍健的DHA，這樣補(bǔ)充是最有效的，省力又省心

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寶寶7個(gè)半月，可以吃綠色蔬菜，西藍(lán)花、土豆、地瓜、毛豆、火龍果、蘋果、香蕉等等，肉泥也能慢慢加了。寶寶吃輔食容易便秘，多吃助排便的食物。也可以給寶寶吃上益生菌，調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化吸收，預(yù)防便秘、消化不良，無副作用。我家寶寶吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑效果不錯(cuò)，緩解便秘。你可以參考一下。

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電腦卡了，一下發(fā)出去這么多哈哈哈

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含鉀的食物有蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較多，香蕉含鉀元素最豐富

麥燒