国产jizz在线观看,欧美成年黄网站色视频,久操视频在线免费观看

孕婦家常食譜

孕婦家常食譜大全

孕婦家常食譜及做法

孕婦家常食譜竅門

孕婦家常食譜簡單

最專業的親子百科

孕婦家常食譜大全

孕婦在飲食方面需要跟平時區分出來，其中孕婦家常食譜大全是什么呢？

豉汁煎海蝦。蒜剁成蒜茸；豆搗成泥蓉狀；姜切成姜末；蔥切蔥花；淀粉加水適量調勻成濕淀粉約8克；用油15克起鍋，將海蝦放在鍋中煎香；加入蒜茸、豆豉泥、姜米、蔥花，注入二湯100毫升，用精鹽、味精調味，加蓋蓋著；待熟，用濕淀粉打芡，加上胡椒粉，包尾油3克和勻，上碟便成。

叉燒帶魚。帶魚處理干凈切段后加入鹽、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分鐘左右，將腌制的湯汁倒掉加入干淀粉，拍在帶魚身上，平粘鍋中倒油，熱鍋涼油煎帶魚至八成熟，將叉燒醬與1茶匙生抽混合均勻，加入適量的水淀粉即可調成叉燒汁，將調好的叉燒汁倒入煎好的帶魚中，待湯汁濃稠裹在帶魚上即可出鍋，灑上小香蔥點綴。

查看詳情

孕婦家常食譜及做法

孕婦家常食譜還是比較多選擇的，那么孕婦家常食譜及做法是什么呢？

雞蛋羹。雞蛋磕入碗中，打散，加入一點點鹽攪勻，加入約3個雞蛋量的水，攪勻，滴入幾滴香油，這一步可以過濾掉氣泡，當然有些人不太影響所以沒有過濾。蓋上蓋子，沒有碗蓋的話可以蓋保鮮膜，扎2個小孔，冷水上鍋，蓋鍋蓋大火燒開后，中火蒸15分鐘，蒸好后，放入2片香菜葉子，要是用香蔥代替會更好，倒入蒸魚豉油即可。

豬雜粥。豬肝豬腰分別切好，用清水浸泡，水里加些料酒去腥。豬肉剁成肉末用少許鹽和油腌制。用砂鍋將大米熬成一鍋米花粥，放姜片，倒入油，再倒入豬肝，煮開后再煮2分鐘，然后倒入豬腰和豬肉末，用勺子打散，大火煮開再煮3分鐘，出鍋前加入鹽、生抽調味，撒上胡椒粉與小蔥花，淋香油即可。

查看詳情

孕婦家常食譜竅門

孕婦家常食譜做的好吃是有方法的，那么孕婦家常食譜竅門是什么呢？

黃芽菜炒雞肝。先將老抽、胡椒粉、料酒、濕淀粉、香油、碘鹽、白糖兌成芡汁備用。黃芽菜洗凈備用。將雞肝切片，加入濕淀粉、蛋清上漿，溫油滑散，備用。炒鍋上火，放油燒熱，下姜片煸香，將黃芽菜煸熱，再下滑熟的雞肝，放入芡汁，炒勻即可。

蟹肉燒豆腐。蟹洗凈，蒸熟，取出蟹肉；豆腐切成小塊；蔥去皮，洗凈，切蔥花；姜洗凈，切絲。鍋置火上，放油燒熱，下蔥、姜煸炒，將豆腐倒入，用旺火快炒。再將蟹肉倒入，并加入料酒、醬油、鹽等急炒，將淀粉調成水汁，倒入調勻，燒開即成。蟹肉燒豆腐鮮香，可口。

查看詳情

孕婦家常食譜簡單

孕婦家常食譜也不用做那么復雜，那么孕婦家常食譜簡單怎么做呢？

素火腿，此菜含鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸及磷等營養素，適于孕婦食用，以增加鈣質的攝入。做的時候準備油豆皮150克，醬油5克，白糖7.5克，蝦仁2.5克、香油15克，做的時候油豆腐皮浸冷水取出待用；鹽、醬油、白糖、味精及鮮濃湯汁、蝦子、香油調勻。將油豆皮和湯汁涂汁、疊好、卷緊，外面用麻線繩捆緊，蒸1小時，以便入味。

清炒西蘭花。西蘭花把根稍微切掉點，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片；鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起；鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了。

查看詳情