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懷孕吃什么寶寶聰明

大多數的孕媽都希望自己的寶寶發育好，那么懷孕吃什么對寶寶大腦發育好呢？

懷孕期間吃葉酸對寶寶大腦發育好。在懷孕的前三個月，這是胎兒大腦發育的一個特殊時期。建議孕婦頭三個月應充分補充葉酸，防止胎兒神經管畸形。此外，在日常飲食中，一些堅果可以適度食用，因為堅果中含有的不飽和脂肪酸能很好地促進胎兒腦細胞的發育。此外，補充DHA或富含DHA的飲食可以改善胎兒的大腦發育。

在植物食物中，有些果品可謂健腦佳品，孕婦多吃這類食物，對胎兒的大腦發育十分有益。鮮棗中維生素C的含量豐富，每100克可食部分維生素C含量可達540毫克，要知道棗中的維生素C在人體中利用率高達86.3%。

寶寶又聰明又白是很多孕媽的愿望，通常懷孕的時候吃什么寶寶聰明又白呢？

想要生個聰明的孩子的話，在懷孕期間就一定要補充多一點的蛋白質，所以懷孕期間孕媽媽要多吃含有蛋白質的食物，像牛奶，肉湯這些都是含有很多蛋白質的。還有就是孕媽媽要多吃一些比較補血的食物，這樣孕媽媽就不會發生貧血。也可以提供給寶寶足夠的氧氣。生出來的寶寶就會比較聰明了。

孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。還有孕婦多吃豆制品也有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆制品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。

大多數的家長都希望自己的寶寶聰明外向，那么懷孕吃什么寶寶聰明外向呢？

核桃仁中含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等，其具有健腦、養肝、補腎等作用。研究發現妊娠期間適當的吃些核桃仁對促進胎兒骨骼發育，對于預防妊娠高血壓，對于促進優生優育等都均有不錯的保健功效，能讓寶寶聰明外向。

懷孕期間還可以適當的多吃瘦肉、魚蝦、蛋、乳類、動物的肝臟以及豆制品等富含優質蛋白質的食物，同時，要盡量的攝取足夠的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需求。另外，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，像蘋果、獼猴桃等都適量的食用一些，這樣生出來的孩子就比較聰明外向了。

寶寶聰明又好看是很多家長所希望的，那么懷孕吃什么寶寶聰明又好看呢？

孕婦在懷孕期間多補充營養，有助于胎兒的發育，一般胎兒的長相和父母之間的基因是有一定的關系的，可以通過一些食物的調理能夠起到促進大腦發育的作用，例如在懷孕期間可以吃一些核桃，果類的食物都有助于大腦發育，一定要注意核桃不能夠多吃，每天吃2~3顆就可以，多吃一些蔬菜水果，寶寶的皮膚會好一點。

懷孕期間多吃點魚肉。魚肉含DHA，DHA能活化大腦細胞，改善大腦細胞及腦神經傳導的功能，并能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。若一周內能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優質的營養，讓寶寶變得聰明又好看。