黑豆豆漿可以代替黃豆豆漿，營養也是非常多的，那么喝黑豆豆漿的好處和壞處是什么呢？

經常喝黑豆漿的好處有：滋潤皮膚，軟化血管，延緩衰老，特別是對心臟病，高血壓以及肝臟等方面的疾病有非常多的好處。據說我國古代的楊貴妃，平時就是以喝黑豆漿來保持青春美麗的。

黑豆漿雖然對人體有多種好處，但是黑豆漿中有一些能抑制甲狀腺素的物質，甲狀腺功能不全的人群不能飲用，另外腸胃功效不全者，也不能喝黑豆漿，不然會出現腹脹或者腹瀉。

黑豆的營養非常多，功效同樣也很多，那么黑豆豆漿可以天天喝的嗎？

可以，但每天一般喝300-500毫升就可以了，而且豆漿一次不宜大量飲用，否則容易造成腹脹不適，而且豆漿一定要熬煮熟透，不能加紅糖，可以滴一些白醋后制成豆花后飲用，吸收效果也不錯，喜歡吃豆花的可以去嘗試。

黑豆漿中含有一些植物纖維素，這種物質可以加快腸道蠕動，也能讓人體內的脹氣與毒素快速排出體外，并且它還能調節腸道菌群，給持腸道酸堿平衡，平時多喝黑豆漿能在預防便秘的同時，減少腸癌的發生機率。

有些人長得比較胖，于是就想要減肥，而減肥的方法有很多，其中喝黑豆豆漿能減肥的嗎？

天天喝黑豆漿是可以減肥的，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防范糖尿病。而且黑豆漿減肥還有另一面，是黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的，所以黑豆漿也是可以減肥的。

黑豆漿中有一些不飽和脂肪酸，它能促進人體血液中膽固醇的代謝，另外黑豆漿中還有一些植物性固醇，這種物質進人體以后能讓人體內對身體有害的固醇類物質隨大便排出，可以有效預防膽固醇升高，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。

對于備孕的女性來說，可以適當的喝點黑豆豆漿，那么黑豆豆漿可以促進排卵的嗎？

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

常喝黑豆漿好處不是一般得多，如果黃豆漿喝膩了想換換口味的，嘗試喝點黑豆漿也不錯哦。關于喝黑豆漿的壞處目前還沒有相關表現癥狀，大家一定要記住，任何東西都要適量的食用，千萬不可暴飲。