黑豆豆漿可以天天喝嗎
收藏黑豆的營養非常多,功效同樣也很多,那么黑豆豆漿可以天天喝的嗎?
可以,但每天一般喝300-500毫升就可以了,而且豆漿一次不宜大量飲用,否則容易造成腹脹不適,而且豆漿一定要熬煮熟透,不能加紅糖,可以滴一些白醋后制成豆花后飲用,吸收效果也不錯,喜歡吃豆花的可以去嘗試。
黑豆漿中含有一些植物纖維素,這種物質可以加快腸道蠕動,也能讓人體內的脹氣與毒素快速排出體外,并且它還能調節腸道菌群,給持腸道酸堿平衡,平時多喝黑豆漿能在預防便秘的同時,減少腸癌的發生機率。
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