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很多家長都害怕孩子吃得不好，所以總是給他吃得飽飽的，雖然寶寶身體消瘦不好，但是過量的飲食也會導致寶寶營養過剩，從而出現肥胖的情況，對心臟、肝臟等器官造成一定的壓力，也容易出現疾病，那么寶寶營養過剩怎么辦呢? 寶寶營養過剩怎么辦1、養良好的飲食習慣 從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養成孩子喝白開水的習慣，讓孩子在饑餓時再進食，且進食要定食定量。孩子要養成一個良好的飲食習慣，不要吃一些零食和油炸的食物比較多，這樣會影響正餐的攝入。 2、增加運動量 適量運動，如堅持每日給寶寶做被動操、做互動型親子游戲、在家長協助下練習站立、彈跳及匍匐爬行等動作，此外，每日堅持趴一會可鍛煉寶寶頸背部及四肢的肌肉，幫助消耗多余脂肪。 3、不和其他孩子比 有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子 瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內生長，生長速度正常，即是正常的孩子。 4、少給寶寶吃加工食品 餅干、巧克力、冰淇淋、飲料等，雖然寶寶愛吃，但是其中含有大量的糖分和脂肪，熱量自然不少。如果寶寶長期食用，身體無法消耗多余的熱量，就會在體內堆積成脂肪。 吃母乳會營養過剩嗎母乳喂養也是有可能出現過度喂養情況的，因為寶寶媽媽的身體狀況和心理狀況不同，她的奶量水平也會發生變化，并且不同人的母乳水平也是有差異的，有的奶量相對比較充足，有的奶量相對就不足，需要混合喂養來保證孩子正常的營養所需。如果寶寶媽媽的奶量充足，足以維持孩子正常的營養所需甚至還有過剩的情況，如果在哺乳的過程當中出現頻繁喂養，那么有可能會出現過度喂養的情況，導致孩子偏于肥胖。 其實這樣也是不好的，因為兒童期的肥胖是成年期三高疾病的獨立危險因素，保持適當的喂養頻率也是比較好的，一方面，可以避免孩子過于肥胖，也不容易導致孩子出現過度喂養后引起的腹痛，嘔吐等情況。 母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。產后媽媽選擇母乳喂養寶寶，而寶寶變得白白胖胖甚至體重發育超標，確實是與母乳質量有關系的。 如果產后媽媽在生下寶寶后常喝油膩的下奶湯，如豬蹄湯、雞湯等，其中的脂肪含量普遍較高，但是蛋白質及維生素又相對較少，那么產后媽媽的乳汁就會營養成分不均衡，導致寶寶營養過剩，甚至某種營養素缺失。 |