網(wǎng)上有人說：最害怕的就是今天努力用身體健康去賺錢，明天用錢去買回自己的健康，這是他們最不能接受的。為了讓這件事發(fā)生的幾率較小，所以大家一定會(huì)加倍愛惜自己的身體。很多聽說喝牛奶能排鉛，實(shí)際上，喝牛奶能排鉛嗎？
喝牛奶能排鉛嗎
1.每天早晚飲牛奶可達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因?yàn)榕Ｄ趟牡鞍踪|(zhì)成分與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對(duì)鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)中含有將近20%的乳清蛋白。乳清蛋白里有豐富的胱氨酸，這是一種人體必需的物質(zhì)———谷胱甘肽的前體物。還原型谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸構(gòu)成的三肽化合物，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合，形成水溶性的化合物，經(jīng)由腎臟排出體外，降低鉛在體內(nèi)的毒性。
因此，喝牛奶能達(dá)到很好的排鉛效果。
2.對(duì)于1-3歲的寶寶來說更應(yīng)多補(bǔ)充牛初乳等牛制品，畢竟4周歲以下的寶寶是鉛中毒的高危人群。
3.鮮牛奶和奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸，它們能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，減少鉛的毒性。由于鮮奶及奶制品可以減少體內(nèi)鉛的吸收、增強(qiáng)抵抗力、幫助鉛從體內(nèi)排出，因此，對(duì)所有人群減少鉛的危害都十分必要的。特別對(duì)兒童、青少年、婦女以及從事和鉛有關(guān)工作的人來說，有特殊的保護(hù)作用。我們每天至少應(yīng)該喝500克鮮奶或酸奶，最好分早晚兩次飲用，鮮奶可以加熱或冷飲。
寶寶怎么避免鉛
空氣中的鉛污染最多來自汽車尾氣和燃煤。所以我們?cè)谏舷聦W(xué)的路上要盡量躲避容易接觸汽車尾氣的地方，遇到風(fēng)大的天氣要戴上口罩。
對(duì)于剛剛裝修過的新房或者剛油漆過家具的房間，一定要開窗通風(fēng)并空出一個(gè)月左右，等到含有鉛等有害物質(zhì)的氣體散盡之后，方可入住。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，6歲寶寶以下鉛有80%—90%是從消化道攝入。所以，3-6歲寶寶一定要勤洗手，很多這個(gè)年齡的寶寶喜歡吮指，尤其又要邊玩邊吃零食，邊翻書邊進(jìn)食，造成的“鉛攝入”較高。
少吃或不吃高鉛飲食。像松花蛋、爆米花和劣質(zhì)的罐頭飲料和食品盡量少吃。不飲用隔夜第一段自來水，清晨先打開自來水放1—5分鐘，因這段水含鉛量較高。
多吃含鈣、鐵、鋅食物。在腸道里，鈣、鐵、鋅與鉛進(jìn)入體內(nèi)是通過同一運(yùn)載蛋白，所以存在相互競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。豆制品、肉類、蛋類和動(dòng)物肝臟中含鈣、鐵、鋅豐富。