網上有人說：最害怕的就是今天努力用身體健康去賺錢，明天用錢去買回自己的健康，這是他們最不能接受的。為了讓這件事發生的幾率較小，所以大家一定會加倍愛惜自己的身體。很多聽說喝牛奶能排鉛，實際上，喝牛奶能排鉛嗎？
喝牛奶能排鉛嗎
1.每天早晚飲牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。因為牛奶的蛋白質中含有將近20%的乳清蛋白。乳清蛋白里有豐富的胱氨酸，這是一種人體必需的物質———谷胱甘肽的前體物。還原型谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸構成的三肽化合物，能與體內的鉛結合，形成水溶性的化合物，經由腎臟排出體外，降低鉛在體內的毒性。
因此，喝牛奶能達到很好的排鉛效果。
2.對于1-3歲的寶寶來說更應多補充牛初乳等牛制品，畢竟4周歲以下的寶寶是鉛中毒的高危人群。
3.鮮牛奶和奶制品中含有豐富的蛋白質和含硫氨基酸，它們能增強機體免疫能力，減少鉛的毒性。由于鮮奶及奶制品可以減少體內鉛的吸收、增強抵抗力、幫助鉛從體內排出，因此，對所有人群減少鉛的危害都十分必要的。特別對兒童、青少年、婦女以及從事和鉛有關工作的人來說，有特殊的保護作用。我們每天至少應該喝500克鮮奶或酸奶，最好分早晚兩次飲用，鮮奶可以加熱或冷飲。
寶寶怎么避免鉛
空氣中的鉛污染最多來自汽車尾氣和燃煤。所以我們在上下學的路上要盡量躲避容易接觸汽車尾氣的地方，遇到風大的天氣要戴上口罩。
對于剛剛裝修過的新房或者剛油漆過家具的房間，一定要開窗通風并空出一個月左右，等到含有鉛等有害物質的氣體散盡之后，方可入住。
據統計，6歲寶寶以下鉛有80%—90%是從消化道攝入。所以，3-6歲寶寶一定要勤洗手，很多這個年齡的寶寶喜歡吮指，尤其又要邊玩邊吃零食，邊翻書邊進食，造成的“鉛攝入”較高。
少吃或不吃高鉛飲食。像松花蛋、爆米花和劣質的罐頭飲料和食品盡量少吃。不飲用隔夜第一段自來水，清晨先打開自來水放1—5分鐘，因這段水含鉛量較高。
多吃含鈣、鐵、鋅食物。在腸道里，鈣、鐵、鋅與鉛進入體內是通過同一運載蛋白，所以存在相互競爭機制。豆制品、肉類、蛋類和動物肝臟中含鈣、鐵、鋅豐富。