都OK的。我習(xí)慣性睡前吃兩粒朗迪小魚膠囊，它可以同時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅，里面還添加了一級(jí)非轉(zhuǎn)基因大豆油，不易致敏，吃著挺放心的

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我們?nèi)�家都在喝的佳貝艾特營嘉高鈣富硒挺好，我們家不同年齡的需求這款奶粉都能滿足，又能補(bǔ)鈣，還能補(bǔ)硒，這個(gè)硒成分對(duì)于我這種職場(chǎng)亞健康體質(zhì)的人來說可以保護(hù)心血管，現(xiàn)在心血管疾病可真是越來越年輕化了呢!而且這款奶粉還做了低GI設(shè)計(jì)，舒緩血糖，讓我爸媽這個(gè)年紀(jì)的人喝起來也不會(huì)血糖驟升，所以我覺得這款奶粉挺好，全家早晚一杯羊奶粉，補(bǔ)充一天營養(yǎng)所需！

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合生元益生菌可以和奶粉一起吃的，我都這樣給孩子吃一年多了，是不會(huì)影響效果的。但是在沖泡的時(shí)候要注意，益生菌是怕高溫的，最好是37℃左右的溫水沖泡。如果沖奶粉的水需要再熱一些，可以等稍稍涼點(diǎn)的時(shí)候再加入益生菌。另外，為了保持合生元益生菌的活性，隨吃隨沖就行。

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蛋白粉不可以和與橙汁等酸性飲料一起喝，因?yàn)榈鞍追郾旧砜诟胁⒉缓茫�還有可能會(huì)使蛋白粉形成凝塊，所以會(huì)影響消化吸收。建議也別口腹補(bǔ)充，可以額外搭配食物一起補(bǔ)充，利于腸胃更好的吸收。 而喝完蛋白粉是可以和雞蛋可以一起使用，互不相克，但是量要適當(dāng)，否則會(huì)容易造成蛋白質(zhì)過剩的問題出現(xiàn)。一般像我上班族補(bǔ)充蛋白質(zhì)，都是以湯臣倍健蛋白粉為主，合理搭配好營養(yǎng)也不用擔(dān)心額外再補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)免疫力方面也是不錯(cuò)的選擇！

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建議蛋白粉不要與酸性飲料一起吃。因?yàn)榕c蛋白粉相遇后，會(huì)形成凝塊，影響消化吸收。注意按產(chǎn)品說明的攝入量吃為主，也千萬不要空腹吃。畢竟空腹吃蛋白粉，蛋白粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，造成浪費(fèi)。 還有在沖泡時(shí)千萬別超過四十度的水溫，容易造成營養(yǎng)流失，補(bǔ)充無效的發(fā)生。這也是本人的經(jīng)驗(yàn)之談吧，之前就老喝湯臣倍健蛋白粉作出的總結(jié)，也希望對(duì)你有所幫助。

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兒童鈣鐵鋅是三種成分組合而，如果得補(bǔ)充得分開補(bǔ)充。比如鋅建議在早飯后或者早飯前吃比較好吸收；鈣建議在晚飯后臨睡前服用，不僅可以促進(jìn)睡眠，而且有利于寶寶長個(gè)子；鐵一般來說口感不好，對(duì)腸胃的刺激比較大，建議在午飯后補(bǔ)充即可！ 而近幾年由于補(bǔ)兒童鈣鐵鋅的風(fēng)很大，出現(xiàn)很多市面上的產(chǎn)品，它們的優(yōu)點(diǎn)是可以進(jìn)行同補(bǔ)，也合理搭配在一起。這還是我從自然唯他鈣鐵鋅口服液得知的，不僅僅能同補(bǔ)還能有效的補(bǔ)充營養(yǎng)！

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氨糖本身一種偏藥物類的成分，具有促進(jìn)軟骨恢復(fù)的效果，因此且還能夠?qū)�軟骨損傷選擇修復(fù)。，但近幾年在補(bǔ)充食品中補(bǔ)關(guān)節(jié)用處上比較多。但氨糖也有不能一起吃的成分，像不能和刺激消化道藥品同吃，攝取以后會(huì)刺激到胃腸道，進(jìn)因此就會(huì)引發(fā)胃潰瘍等等情況的發(fā)生。還有也不要喝辛辣的食物，刺激胃的食物一起吃。 尤其是補(bǔ)充的時(shí)候得飯后為好，像是補(bǔ)充這方面的多數(shù)為中老年人人群居多，所以像我家老媽就會(huì)選擇像是主打氨糖的健力多為補(bǔ)充，有著補(bǔ)關(guān)節(jié)護(hù)軟骨的作用！

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吃蛋白粉和上火沒有關(guān)系，因?yàn)榈鞍追垡粋�(gè)主要的作用就是為我們身體提供蛋白質(zhì)，而蛋白粉中的成分都和上火沒有關(guān)系，所以日常補(bǔ)充一些湯臣倍健蛋白粉是不錯(cuò)的。但蛋白粉不能和酸性飲料一起吃，比如我們?cè)跊_服蛋白粉的時(shí)候，如果搭配一些蘋果汁等飲料，那么蘋果汁等飲料含有一些有機(jī)酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇之后會(huì)形成凝塊，從而導(dǎo)致消化不良，會(huì)導(dǎo)致不吸收的情況。

hekuishu   

您好，蛋白粉能補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，減肥期間補(bǔ)充湯臣倍健蛋白粉能維持身體健康、預(yù)防營養(yǎng)不良情況，但是不建議當(dāng)代餐食用，別忘了多吃蔬菜水果。

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關(guān)節(jié)不好吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)、鈣營養(yǎng)、氨糖等食物都是不錯(cuò)的選擇，但其中這幾種，搭配上還是補(bǔ)充上都比較困難，特別是上班族人群更是。而我推薦更好的方法，吃點(diǎn)健力多的氨糖軟骨素鈣片就不錯(cuò)，方便又輕松！

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