土豆西紅柿湯減肥能吃嗎
收藏土豆西紅柿湯熱量不會(huì)很高,那么土豆西紅柿湯減肥能吃嗎?
土豆西紅柿湯減肥能吃。做的時(shí)候土豆去皮洗凈后切片,放入清水中浸泡。西紅柿洗凈后去蒂切塊,蔥蒜切片,香菜洗凈切段備用。鍋中倒入少許油,燒熱后加入蔥蒜片翻炒出香味,放入2/3的西紅柿塊炒至西紅柿變軟,有紅油出現(xiàn)。
放入瀝干的土豆片,加入適量清水,水量沒過菜量約1公分,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,煮大約5到6分鐘。依次往鍋中調(diào)入鹽,白胡椒粉,放入剩余的1/3西紅柿塊,攪勻后撒上香菜段即可關(guān)火。這個(gè)湯的做法很家常也很清淡,土豆含有淀粉也有飽腹感,直接做晚餐的話也可以算一道省事又營養(yǎng)的減肥餐了。
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