其實每個年齡段補充的量都不一樣，周歲以下每天400IU、1-11歲600IU、12歲以上1000IU，而且維生素D3是人體必須的營養成分，是可以全年齡段補充的，我們一家就都在用滴適寶維生素D3分階補充，感覺挺不錯的，大家可以去了解一下

心里的菜   

滿周歲的孩子，每天補充600IU的維生素D3就行，我家小孩也是這么補的，用的滴適寶兒童版維生素D3滴劑，這個滴頭超高科技，垂直一滴就是600IU，補充量精準，而且瓶身小巧，方便出門攜帶，我們帶孩子出游也能隨身帶著

美麗優選   

15天就可以吃D3了，適當補充D3能幫助預防佝僂病，增強孩子體質~我家小baby就是15天的時候開始吃滴適寶維生素D3的，感覺挺不錯呢，他家這款D3除了羊毛脂D3外，就添加了有機亞麻籽油和中鏈甘油三酯，都是很友好的成分，小寶寶也能吃

莪最親愛啲嬌   

吃多少得看孩子年齡，具體的可以問下他家客服~滴適寶家的維生素d3劑量還挺準的，垂直一滴就是一天的量，而且滴劑設計也方便，喂孩子省事

吥系真嘚快樂   

400iu就可以，我兒子和你家寶寶差不多大，選的是滴適寶家400IU的新生版，他們那個瓶子是有高科技專利技術的，量有嚴格的把控，我都是每天給吃一滴，瓶子垂直一滴剛好就是400IU,不多不少，感覺挺棒的

凌亂阿飛   

這個看自己的身體情況做決定吧，我一般都是舒百寧納豆紅曲膠囊，每天吃他個三粒就可以了！

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益生菌服用量按照產品推薦量來服用即可。因為益生菌定植在腸壁的空間是有限的，多對身體也沒有什么不好的影響，但會造成浪費。一般人年輕人按照產品推薦量來服用即可，老年人腸胃功能普遍比年輕人弱，可以多補充一些。我老媽吃的lifespace益倍適益生菌粉每袋1.5g裝，偶爾吃兩袋，但大多時候一袋就行，長期過量服用很浪費。

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我寶寶一直是吃湯臣倍健天然博士DHA藻油，是因為我看補DHA是可以大腦發育好和給寶寶增加智力的。我家寶寶都已經吃了3個月了是挺好的哦。而且天然博士DHA藻油是提取自寇氏隱甲藻，零添加配方，可以安心給寶寶吃的，媽媽們可以放心哦。

孤單心事   

這個看自己了，我也一直在吃湯臣倍健蛋白質粉，基本上就是湯臣倍健自帶的勺子，一勺子的量就差不多了。

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提高免疫力，也需要多吃水果補充維生素哦，我也在吃湯臣倍健蛋白質粉，一般就是每天10g左右吧，身體一直挺好的，也沒生病。

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