米糠油好嗎
收藏米糠油之所以在中國的知名度低是因為米糠油的生產和消費還處在起步階段,年產量不足12萬噸。其實米糠油在歐美韓日等發達國家,它是一種與橄欖油齊名的健康營養油,深受高血脂、心腦血管疾患人群喜愛,并早已成為西方家庭的日常健康食用油。
米糠油不僅營養豐富,食用后對于人體也有很大的好處:
1、米糠油采用優質東北大米糠為原料,該產品不飽和脂肪酸在80%以上,飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸比例為1:2.1:1.8,最接近美國心臟協會推薦的1:2.1:1.1的健康油比例,它比一般常見的食用油更符合營養學要求。
2、常期食用米糠油,有降血脂、降膽固醇、調節人體血脂代謝、清除血管壁上的膽固醇,防止動脈粥樣硬化的發生等作用同時米糠油富含多種對人體有益的營養物質如含谷維素、維生素E、植物甾醇等,具有延緩衰老、抗突變、提高免疫能力以及改善神經系統功能等作用,盡管是老年人以及心血管病人也適合食用。
3、世界衛生組織推出“最佳食品榜” 最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,是人們健康的營養食用油。
網友問答
當然不是,營養補的太過也不好,我孕期保健品吃的還挺簡單的,就吃了一種美好蘊育潤康,營養全面,它里面有孕期所需補充的營養,可以補足孕期營養所需,這個潤康吃起來還挺方便的,而且營養夠。
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