冬季確實容易便秘，我一個從來不便秘的人都覺得最近上廁所費勁了，有時候一周才兩次。冬季緩解便秘，可以多喝點水、吃一些膳食纖維含量多的食物，如果便秘嚴重可以嘗試吃中成藥四磨湯，我就是吃這個吃好的，現在排便恢復正常了，肚子也不脹了。

pengzhuohui   

露卡菲婭祛斑套裝很適合這個季節使用，裝原本是不抱希望的，但是在使用的過程中，竟然真的看到了明顯的效果同時，因為成分全面且多樣，在鎖住水分的同時，還能補水保濕，起到抗皺抗氧化的效果，讓肌膚恢復到柔嫩白皙有光澤的程度。

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四磨湯不錯，最近天氣冷了，我運動量少了，喝水也少，還總是吃外賣，真的很難不便秘。我同事推薦我試試中成藥，說四磨湯口服液能緩解便秘，效果還不錯，基本吃幾次就能恢復正常排便，我也覺得比其他方法見效快一些。

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冬季便秘離不開干燥這個原因，日常生活中多喝水總沒壞處，如果便秘遲遲沒有緩解，可以服用中成藥，比如漢森四磨湯，能幫助你順氣、通暢、助消化，能快速、溫和、有效緩解便秘，以防便秘加重，引起其他并發癥。

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冬季便秘頻發，這都是由于冬季空氣溫度降低，天氣干燥，人體內水分過度蒸發，腸道也會因此變得干澀，所以更容易造成便秘的情況。可以多吃一些清淡易消化的食物，或者服用中成藥，例如漢森四磨湯來改善便秘，以防引起更嚴重的后果。

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建議還是不要隨意的從網上找食譜給孩子制作生酮餐，畢竟你是用來治療孩子的癲癇癥，而網上其實很多都是拿來生酮減肥的。另外，題主要明白的是，生酮需達到一定的比例且持續穩定保持生酮狀態才有效，所以還是去買那些專業生酮產品吧。去年進博會上的可兒康，題主可以去了解一下。它是紐迪希亞旗下品牌，有著3:1與4:1的2種科學生酮比，分別可滿足0-3歲、1-10歲患兒的全營養支持。營養也很豐富，里面有著DHA、AA、膽堿、�；撬岷臀�元素等35種營養素，能夠滿足孩子成長過程中所需的營養，關鍵是有研究表明，堅持吃可兒康是真的對兒童難治性癲癇有效果的，還是可信的。

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理解你，但是一定不要灰心哦！目前生酮飲食治療已經被很多專業機構和醫院采用，對于難治性癲癇是有療效的，可以不同程度的改善難治性癲癇患兒的神經行為發育，對言語、智力發育也有較好的改善，且時間越長，改善越明顯。所以一定要堅持！從原理層面來看，癲癇發作是神經元同步異常放電，快速耗能，導致大腦能量耗竭的過程，這部分能量通常由葡萄糖提供。而生酮飲食主要是通過高脂肪、適度蛋白質、低碳水的飲食模式，將人體主要產能形式轉化為產生酮體的脂肪酸代謝，緩慢而持久地為機體提供能量，進而抑制癲癇的發作。如果你平常生酮飲食主要靠自己搭配的話，可能會覺得有些繁瑣，可以考慮生酮飲食配方粉，比如紐迪希亞可兒康，它是全球第一款生酮飲食配方粉，已經暢銷了三十多個國家和地區，它的兩款產品的生酮配比分別為3:1與4:1，是國際公認的科學生酮比例，而且營養全面，分別可滿足0-3歲、1-10歲患兒的全營養支持，也可幫助3歲以上和10歲以上患兒進行輔助喂養。有需要的話可以去了解下！

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六個月大的小寶貝剛剛開始接觸輔食，伴隨著冬季干燥的問題，這時候咱們可以給寶寶添加一些富含維生素的食物，比如果泥和蔬菜泥，這些都是很好的選擇。維生素C對增強免疫力超有好處，但咱們一定要注意食物的新鮮和安全，盡量選用無添加、無防腐劑的產品，保證寶寶吃的東西既安全又營養。 像這個窩小芽一周果泥就挺適合的，多種口味，比如牛油果香蕉蘋果泥、西梅梨蘋果泥、胡蘿卜蘋果泥，這些都富含維生素C，而且還是99%的純水果哦，純凈無添加，更適合咱們寶寶嬌嫩的腸胃。綿密好吞咽，寶寶吃起來也不費勁。

三生三世胡謙屠   

在月子期間，水果是必不可少的營養品。水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。最好吃流質或半流質的食物。這個時候吃小魚粥是不錯的選擇，營養豐富并容易入口。

fenglimin   

冬季月子飲食原則禁寒涼冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。在冬季，坐月子的媽媽們還要記住一點就是要勤補鈣

miujin