那必須是枸杞子啊，每天一把枸杞泡開水，加班工作都得勁...不過有些枸杞子不好吃，最好買寧夏的，味道清甜，不苦不澀，泡水很好喝。不建議在超市買散稱的枸杞，這種養生的效果一般。可以去藥房買，恒修堂的枸杞子就挺好，大罐實惠，還能查到寧夏產地溯源信息。

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買中藥還是要選支持一物一碼的品牌，像我買的恒修堂西洋參就是，掃描溯源碼就可以看到原藥材從種植、采收、加工到檢測出廠的全過程。品質很有保證。

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養生真的太重要了！我自己吃了幾個月燕窩，現在皮膚真的變好了，而且整個人的狀態也有提升，我吃的是恒修堂燕窩，它有國際溯源碼，感覺更有保障。

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西洋參、枸杞補陰，黃芪、黃精補氣。適合陰虛、氣虛體質。但要注意的是市場上的西洋參品質參差不齊，還是推薦購買正宗品質的西洋參，如北京同仁堂的，鷹牌等老牌的，還有近幾年創立的品牌意康德的西洋參品質也不錯，食用效果與老牌產品相當，值得推薦。但要注意，身體有熱癥，諸如口干煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力者不宜服用西洋參。

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紅棗的營養價值非常好。即可以單獨食用，也可以與枸杞或桂圓干一起食用，效果更佳。孕婦食用也不錯。它的營養價值主要在于以下兩點：1.鮮棗有較高的熱量，主要源于所含的碳水化合物約23%~28%。2.鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，脂肪，淀粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。干棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。意康德的紅棗口嘗味甜，用手將紅棗成把緊捏一下，滑糯又不松泡，質細緊實，棗身干，核小，值得推薦。

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像你父親那種情況比較適合飲用普洱和烏龍茶。飲用普洱可以起到養胃暖胃的功效，喝普洱茶也會調節老人家的胃口，而飲用烏龍茶可以有抗癌和調理腸胃的作用。這兩款老茶都是很適合中老年齡的人飲用。

jessin媽   

我認為喝養生茶要形成一種習慣。長期飲用才會有效果的。最重要的是選擇了合適自己飲用的養生茶，譬如你體虛氣弱就不要喝太多玫瑰花茶，火氣旺盛的人就不要喝太多桂圓紅棗茶。飲用養生茶是一種養生之道，在飲茶中找到飲茶之樂，才能正在有利健康的。

魔鬼寶兒   

我建議買一些純中草藥成分的養生茶。而且這個喝養生茶也是很有講究的，要區分季節，還有看個人的體質和吸收能力。或者自己親手制作養生茶吧，菊花枸杞茶，桂圓紅棗茶的制作都很方便簡單。就喝點普洱也是很不錯的。

levelmini   

我也喝過葛根養生茶，覺得還是挺好的。葛根茶不僅可以降三高，還可以養肝護肝。對于經常熬夜的人來說，可以清熱排毒，對于喝酒抽煙人士來說，可以降壓降火，改善循環系統，而這款養生茶也是很適合女性喝的，可以美容養顏，喝了之后容光煥發噢。

yaya小螞蟻   

冬天飲用養生茶要以驅寒健脾為主。女性白領普通可以選擇喝點菊花枸杞茶，預防肝火旺盛。喝點桂圓紅棗茶可以補血調理氣息。或者最簡單的喝點紅茶也行，在冬天喝紅茶最適合不過了。

小蕊媽媽