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    寶寶夏季飲食注意事項

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    (1)適當增加食物量。

    夏天氣溫高,寶寶的消化酶分泌較少,容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病,需要適當地為寶寶增加食物量,以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥,既清涼可口,又有助于預防腸道傳染病。

    (2)多變種類與花樣。

    應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品,它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種,以增進兒童食欲,在烹調中,魚宜清燉,不宜用油煎炸,還可巧用酸辣等調料來開味。

    (3)多給寶寶喝開水。

    此外,白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多,體內的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺時,其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此,多給寶寶喝開水非常重要,可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。

    (4)要注意補鹽。

    天熱多汗,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使滲透壓失衡,影響代謝,人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量,不可過多或太少,切勿忽視。

    (5)少吃冷飲、冷食等。

    冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應,多食冷飲,會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發扁桃體炎

    網友問答

    斷奶期寶寶適合選擇君樂寶旗幟奶粉嗎?有哪些注意事項?

    斷奶期孩子比較敏感,更容易受到外界條件的干擾,因此選一款保護力奶粉是不錯的。君樂寶旗幟奶粉中乳鐵蛋白含量豐富,專注自護力確實是不錯的選擇。

    mb46983644   

    產后第四周飲食有什么注意事項?我寶寶出生22天了。在坐月子的最后一周吃什么好?

    修身健體、通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復,增加機體自我修復能力,恢復肌肉彈性。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。多注意飲食的禁忌媽媽就能更健康。產后第四階段是指產后24-42天,飲食目的是理氣補血、健體修身、美容養顏。進一步調整產后的健康狀況,凈化機體,增強免疫力。

    賈文玉醫生   

    母乳喂養寶寶,飲食可以吃辣椒嗎?哺乳期有哪些注意事項?

    媽媽的飲食可能會影響乳汁的味道。因此如果媽媽飲食有改變時,需要觀察寶寶的情況,如一切如常,則不必擔心,如寶寶有不適,則可能需要調整。

    桐帥1108   

    寶寶晚上咳嗽厲害飲食注意事項有哪些?

    其實想給小孩預防咳嗽,那么就要從增強小孩的抵抗力開始。那么做法是1:多帶小孩去運動,多曬太陽。2:可以給小孩在夏天時,用三伏帖、百草瓊漿益氣貼,這是有效的方法。3:日常生活中,多給水小孩喝,多給他吃疏菜、水果。4:保持室內空氣流通。所以你只要在日常生活中,多注意這些事項了,你小孩得咳嗽的機會,就能有效的減少。

    夏日小寶   

    母乳寶寶,媽媽飲食的注意事項主要有什么呢?吃什么比較好呢?

    母乳喂養媽媽飲食建議是可以多樣化的,這主要指的是食物的種類。沒有進食后不適建議每周進食50種以上食物,均衡飲食,保證母乳營養質量。每種食物做法與生活情況是有一點的關系的。進食后沒有不適觀察嬰兒是否不適,否則就不需要回避的。

    李潔玲醫生   

    我剛生完寶寶現在也是秋天,天氣特別干燥,寶寶喝的母乳老上火,請問媽媽飲食上有哪些注意事項呢?

    根據你的情況來看,你應要在日常生活中,多喝水,少吃過于辛辣、過于油膩的食物,不要吃過于上火的食物,這樣就可以有效的改善小孩容易上火的情況了。而在天氣干燥時,你可以多喝冰糖雪梨水,這樣也可以使小孩的上火情況,有所緩解。

    miujin   

    寶寶兩個月,濕疹很嚴重,一直母乳喂養的,請問媽媽飲食上有哪些注意事項呢?

    你好,寶寶兩個月,濕疹很嚴重,一直母乳喂養的,母親應注意不要吃易引起過敏的鮐魚、蝦等食物。如果孩子是喝牛奶,煮奶的時間不妨長一些。添加輔食時,不要先加蛋白,最好先加少量蛋黃,然后逐漸增量。孩子的食物也不要太咸。

    思思may   

    夏季大家都喜歡吃些清涼的東西,請專家給我介紹一些適合小孩在夏季吃的主食,以及夏季飲食的注意事項。

    有胃口的話吃什么都可以的,不過還是建議清淡一些,還有建議媽媽在準備餐點時,別忘了“開胃、好看”的原則,時常準備些清涼、爽口的食品,照顧寶寶食欲。

    天賜來使   

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