桂圓怎么吃不上火
收藏桂圓比較滋膩,干吃不易消化,通常單獨煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用,更容易吸收。此外,還可以燉食或加入膠類藥物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比較容易吸收。
如果平時注意進(jìn)食桂圓的數(shù)量以及方式,可以避免上火。
1、適量即可。需要掌握進(jìn)食桂圓的量,一般來說,每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食,有協(xié)同作用,可增加補血的功效,但只有不易上火的陽虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時才適合這樣的進(jìn)補方法。
3、吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養(yǎng)肝明目。
4、對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群,可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補血益腎,又可潤腸通便。
網(wǎng)友問答
寶寶愛上火,媽媽很擔(dān)心哦!我看閨蜜家小寶貝之前就有過一段時奶粉上火問題,愛出黃眼屎、舌苔厚,還有便秘的小狀況……把閨蜜愁壞了,后來有小伙伴給閨蜜推薦的佳貝艾特悅白羊奶粉,吃了一段時間后,小寶貝的上火癥狀明顯改善不少。這是因為山羊奶比較溫和,脂肪球顆粒體積更小,在腸胃中消化時間特別快,寶寶吃了不易引起上火問題;再加上奶粉配方中特別強化添加的各種營養(yǎng)成分,更有助促進(jìn)寶寶營養(yǎng)消化和吸收,科學(xué)保護(hù)寶貝腸道活力,讓寶寶營養(yǎng)吸收好,身體棒棒噠~寶寶上火了,千萬別焦慮,給你寶寶試試佳貝艾特悅白,效果不一般哦
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可以的。最近的天氣就挺多變的,很容易上火。所以家里可以囤一點王老吉涼茶呀。要是了解王老吉涼茶的配方你就知道啦~因為王老吉的配方里面,含有不少的清熱降火的草本植物,喝點王老吉涼茶,就不用再擔(dān)心上火的問題啦!
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