有些人希望自己能瘦下來，這個就是減肥的問題了，如果長期吃百香果有減肥的效果嗎？

日常生活中，沒事吃點百香果，能夠讓你的皮膚變得更加皙白，并且無論是身材還是氣色都會越來越好。在百香果當中含有著諸多的營養價值，比如我們常見的維生素C，能夠起到不錯的抗氧化作用，能夠幫助我們的身體降低毒素沉淀，從而有效維護我們的皮膚健康！

百香果確實有很多的好處，百香果還有非常高的，維生素C百香果有潤腸通便、可以增加胃部飽腹感，所以在減肥期間也是可以吃百香果。再就是飲食方面，自己也要控制，避免暴飲暴食，避免吃一些油膩的食物，配合適當的運動，對于減肥也是能起到一定的效果。

有些人吃百香果但是不吃百香果的籽，因為覺得不好吃，但是其實百香果的籽也是有營養的，那么百香果的籽有什么作用呢？

百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。

百香果中的籽包裹在果汁和果肉中間，大家在吃的時候如果感覺百香果的果肉口感比較脆就說明把籽也一起吃下去了。而且大家在吃百香果時可以完全放心，因為它的籽兒是完全可以食用的，不單能增加百香果果肉的口感，還能為人體補充豐富的營養。

百香果的籽同樣是可以吃的，而且對人體也有好處，那么百香果的籽是吞還是嚼碎好呢？

百香果籽含有豐富的有機酸，嚼碎后酸度上升，有很強的酸爽口感和爆漿感，同時嚼碎食用可以促進腸道消化和吸收百香果籽的營養。百香果的籽沒嚼碎的話，人體是消化不了的，一般都會隨糞便通過腸道蠕動排出體外。百香果籽很硬，不好消化，所以吃的時候一定要嚼碎，兒童吃百香果最好先用榨汁機將籽打碎，這樣對兒童的腸胃負擔才會減小。

百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細微部分，吸收腸胃內的有害物質并將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助于幫助減肥人群控制食欲，避免攝取過多熱量。

有些孕婦在吃百香果的時候在糾結自己能不能吃籽，因為怕傷害到肚子里的寶寶，那么孕婦可以吃百香果的籽嗎？

孕婦是可以吃百香果的，特別是對于那些經常便秘的孕婦，可以有效緩解便秘和孕吐的癥狀；但是注意，百香果是一種很酸的水果，孕婦每天吃百香果不宜超過2個，否則容易容易造成酸堿失衡。

百香果的籽孕婦也是可以吃的。有些人喜歡吃百香果，但不習慣吃百香果的籽。但是吃過百香果的人都知道，百香果的肉與籽是緊密結合的，把他們分開很困難又費時間，不如干脆連籽也一起吃吧。