有些人希望自己能瘦下來(lái)，這個(gè)就是減肥的問(wèn)題了，如果長(zhǎng)期吃百香果有減肥的效果嗎？

日常生活中，沒(méi)事吃點(diǎn)百香果，能夠讓你的皮膚變得更加皙白，并且無(wú)論是身材還是氣色都會(huì)越來(lái)越好。在百香果當(dāng)中含有著諸多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如我們常見(jiàn)的維生素C，能夠起到不錯(cuò)的抗氧化作用，能夠幫助我們的身體降低毒素沉淀，從而有效維護(hù)我們的皮膚健康！

百香果確實(shí)有很多的好處，百香果還有非常高的，維生素C百香果有潤(rùn)腸通便、可以增加胃部飽腹感，所以在減肥期間也是可以吃百香果。再就是飲食方面，自己也要控制，避免暴飲暴食，避免吃一些油膩的食物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥也是能起到一定的效果。

有些人吃百香果但是不吃百香果的籽，因?yàn)橛X(jué)得不好吃，但是其實(shí)百香果的籽也是有營(yíng)養(yǎng)的，那么百香果的籽有什么作用呢？

百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。

百香果中的籽包裹在果汁和果肉中間，大家在吃的時(shí)候如果感覺(jué)百香果的果肉口感比較脆就說(shuō)明把籽也一起吃下去了。而且大家在吃百香果時(shí)可以完全放心，因?yàn)樗�的籽兒是完全可以食用的，不單能增加百香果果肉的口感，還能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

百香果的籽同樣是可以吃的，而且對(duì)人體也有好處，那么百香果的籽是吞還是嚼碎好呢？

百香果籽含有豐富的有機(jī)酸，嚼碎后酸度上升，有很強(qiáng)的酸爽口感和爆漿感，同時(shí)嚼碎食用可以促進(jìn)腸道消化和吸收百香果籽的營(yíng)養(yǎng)。百香果的籽沒(méi)嚼碎的話(huà)，人體是消化不了的，一般都會(huì)隨糞便通過(guò)腸道蠕動(dòng)排出體外。百香果籽很硬，不好消化，所以吃的時(shí)候一定要嚼碎，兒童吃百香果最好先用榨汁機(jī)將籽打碎，這樣對(duì)兒童的腸胃負(fù)擔(dān)才會(huì)減小。

百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細(xì)微部分，吸收腸胃內(nèi)的有害物質(zhì)并將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助于幫助減肥人群控制食欲，避免攝取過(guò)多熱量。

有些孕婦在吃百香果的時(shí)候在糾結(jié)自己能不能吃籽，因?yàn)榕聜�害到肚子里的寶寶，那么孕婦可以吃百香果的籽嗎？

孕婦是可以吃百香果的，特別是對(duì)于那些經(jīng)常便秘的孕婦，可以有效緩解便秘和孕吐的癥狀；但是注意，百香果是一種很酸的水果，孕婦每天吃百香果不宜超過(guò)2個(gè)，否則容易容易造成酸堿失衡。

百香果的籽孕婦也是可以吃的。有些人喜歡吃百香果，但不習(xí)慣吃百香果的籽。但是吃過(guò)百香果的人都知道，百香果的肉與籽是緊密結(jié)合的，把他們分開(kāi)很困難又費(fèi)時(shí)間，不如干脆連籽也一起吃吧。