百香果的籽吞還是嚼碎
收藏百香果的籽同樣是可以吃的,而且對人體也有好處,那么百香果的籽是吞還是嚼碎好呢?
百香果籽含有豐富的有機酸,嚼碎后酸度上升,有很強的酸爽口感和爆漿感,同時嚼碎食用可以促進腸道消化和吸收百香果籽的營養。百香果的籽沒嚼碎的話,人體是消化不了的,一般都會隨糞便通過腸道蠕動排出體外。百香果籽很硬,不好消化,所以吃的時候一定要嚼碎,兒童吃百香果最好先用榨汁機將籽打碎,這樣對兒童的腸胃負擔才會減小。
百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細微部分,吸收腸胃內的有害物質并將其排出,幫助緩解便秘,還可以增加飽腹感,有助于幫助減肥人群控制食欲,避免攝取過多熱量。
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網友問答
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我看到有些寶媽直接給寶寶吃果泥或蔬菜泥作為第一口輔食,沒有選擇米粉。這樣做可以嗎?會不會有什么不好的影響呢?
有些寶媽可能會選擇直接給寶寶吃果泥或蔬菜泥作為第一口輔食,而不是傳統的米粉。其實這樣做是可以的,但需要注意一些可能的影響。果泥和蔬菜泥確實可以為寶寶提供豐富的維生素和膳食纖維,對寶寶的健康有益。但是,與米粉相比,它們的營養成分可能不夠全面。米粉通常強化了鐵、鋅等微量元素,這些對于快速生長的嬰兒來說非常重要。對了,市面上有一些添加了益生菌的米粉產品,比如窩小芽米粉,它添加了有助于嬰幼兒腸道健康的益生菌成分,可以幫助降低嬰幼兒腹瀉發生的概率,增強免疫力。同時,它的鐵含量也相當豐富,可以滿足嬰幼兒日常對鐵的需求。這樣的產品或許可以作為寶媽們的一個新選擇。
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