月經能準時規律是所有女性都希望的事情，因為月經的規律代表著身體內分泌的正常。但是有時候，月經的提前和推遲也可以帶來一些方便。那么，有哪些方法可以幫助月經的提前呢？一般通過藥物調整月經的做法，可以達到延遲月經到來時間的效果。不過要提醒各位女性的是，這些方法要詢問醫生來進行。

方法一，女生應該準確的計算自己的經期來潮時間，并且在經前1個月時間，服用低劑量的黃體素，阻止大姨媽的來到，至調整日期之前7日停止服藥，這一方法對女性身體傷害小，但須提前準備。

方法二，眾所周知，避孕藥不僅僅可以有效避孕，更能在一定程度上推辭經期來潮，避孕藥本身就是一種復合性的荷爾蒙，但必須在一個月前就準備，也就是從這次月經來的第5天開始服用，一直吃到預備讓月經來的前3天才停藥。但是避孕藥含有較大的刺激作用，為此不建議長期不用，必須服用避孕藥進行調整經期的女生，建議遵照醫囑服用。

方法三，催經針是一種讓子宮內膜增厚，提前剝落的催化針劑，一般情況下注射之后3-4日，月經就會來潮，建議在預期月經來潮時間前7-10日提前注射，該針劑對女生傷害大，需要遵照醫囑注射。

當女生們發現自己月經提前后，都容易慌張，都希望了解到底是什么原因導致的月經提前。那么，我們現在就好好了解一下吧。這樣才能對癥下藥，好好調理身體。特別是對于備孕期的女性來說，月經的正常的很重要的。

1、血熱氣虛導致：在中醫里，認為例假提前的原因是由于女性血熱、氣虛。當女性身體陽氣較盛，或是在過量食用辛辣食物或補品以后，都容易血熱，而血熱會是人體血液循環加速，也就導致例假提前。

2、避孕藥導致月經不調：避孕藥導致例假，很多女性朋友喜歡在同房事后采用緊急避孕藥，但如果服用過多的避孕藥，也會導致月經提前，而且很多女性服用過緊急避孕藥以后，一般月經會有回潮。需要注意的是，緊急避孕藥一個月最多只能服用一次，過多服用會導致身體內分泌紊亂。

3、與環境心情有一定的關系：例假來潮時，與自己的環境、心情等都有一定的關系，所以如果女性朋友在某個月過于勞累、壓力加大等都會導致月經提前，不過如果只是提前了7天，這都不用擔心，是正常的，但如果連續幾個月都是這樣，那就不正常了，需要盡快上醫院檢查一下了。

月經提前是很苦惱的事情，但是如果注意日常飲食還是可以將女性的身體調理好，將月經周期調整回來。食療對于備孕期的女性是很重要的，那月經提前吃什么好呢？比如一些溫性的食物、新鮮的水果蔬菜、魚類等等。

多吃些溫性食物。比如說適當的多吃一些具有溫補作用的食物，像羊肉、雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等溫補性的食物。其次，也可以多吃香蕉。因為對于有痛經問題的女性而言，經前適當的多吃點香蕉還可緩解腹痛，改善經痛的問題，對于安度整個經期具有很大的幫助的。另外，月經每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，少吃辣椒、姜蔥、胡椒、花椒、芥末，特別是麻、辣、燙火鍋。月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油面包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾唇。因為以上食物，都會使體內血熱增加。血熱高，血液循環加快，不僅月經先期而來，甚至會使經量過多，引起“血崩”。

偶爾的月經提前是很正常的情況，但是如果總是出現月經提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活習慣是否規律，其次就是要注意日常飲食了。而且，經期的提前會影響到女性的受孕，所以備孕中的女性要多多注意月經的周期。

月經期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調養。而且女性們需要懂得疏解自己的心情，不能夠將壞心情郁結于心，所以要放寬心態，知道如何令自己愉快。飲食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時，廣大女性們要注意經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫。

例假提前的原因比較多，不過女性朋友如果只是偶爾的出現例假提前的情況，就不用擔心，但如果是長期出現就應引起一定的注意了。日常生活習慣對女性的身體有很大的影響，所以在日常生活中，女性朋友應該多注意營養，注意保持睡眠時間，不要吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心態。

有一些女性常常會因為一些重要的事情，通過服藥或打針讓月經提前。不管是什么方法讓月經提前都是會對女性的身體產生一些危害的，比如會出現內分泌失調、皮膚不好等。長期出現月經不調，不管是提前還是推遲，會影響到女性的生育能力。

有些女性為了避免月經如期而至影響了自己既定的計劃，都會采用該方法。不過提醒您，藥物延遲月經的同時，也會讓內分泌的規律性受到破壞。另外，這些藥物（避孕藥、黃體素）副作用也很多，如體重變化，影響皮膚，影響正常的心理情緒等等。常見的癥狀就是，臉上長痘痘、心情煩躁、體重突然增加等。因此，藥物不能經常性的使用，在使用時一定要遵從醫生的指導。當然，最好不要用藥物來改變月經周期。

另外，不用藥物或針劑來人工提前月經，自然的月經提前也會傷害到身體。月經不調一旦出現，女性朋友容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。另外，不管是月經提前還是推遲。月經不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時也是導致近年來不孕不育的頻率上升的主要原因。