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經期能不能喝茶

經期能不能喝茶葉茶

經期能不能喝茶樹菇湯

經期能不能喝茶水

經期能不能喝普洱

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經期能不能喝茶葉茶

茶葉的功效與作用是比較高的，那么經期能不能喝茶葉呢？

月經來潮后盡量不要喝茶或是少喝為好，因為月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的多，茶葉中含有比較高的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以月經期間喝茶，容易加重鐵元素的流失，導致貧血的情況。

不過本身茶葉中的蛋白質含量很多，約占茶葉干重的15～23％,它在茶葉加工制造過程中能與茶多酚結合，加熱后會凝固，能溶解于水的不到2％。如果每天飲茶5～6杯，從中攝取的蛋白質有70毫克，對人體所需大量蛋白質能起到一點補充作用。

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經期能不能喝茶樹菇湯

茶樹菇湯不僅好喝，還有營養，那么經期能不能喝茶樹菇湯呢？

來月經可以喝茶樹菇湯，其富含多種必需氨基酸、維生素、礦物質（鐵、鋅、鉀）等，菌類本身味道極為鮮美，能夠促進食欲，有利于消化。經期應避免吃生冷寒涼、辛辣刺激性食物。注意會陰部的清潔，每天用溫清水清洗外陰，勤換內褲及衛生用品，多休息，防寒保暖。不可進行劇烈的體育運動如跑步、跳高、跳遠、籃球、排球、游泳等。

茶樹菇是一種野生菌，集高蛋白、低脂肪、低糖、保健食療于一身的純天然、無公害的保健食用菌。茶樹菇味鮮、柄脆，含有大量的降癌多糖，不但能降低膽固醇，延緩衰老，預防心腦血管疾病，還能增強機體免疫力，抑制腫瘤細胞生長。茶樹菇營養豐富，含有大量的蛋白質和18種氨基酸、b族維生素和鉀、鈣等礦物質元素，有利尿、健脾、止瀉之功效。

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經期能不能喝茶水

有些家庭有喝茶的習慣，每天都要喝，那么到了經期能不能喝茶水呢？

女性在經期最好不要喝茶，人體合成血液的元素主要是鐵，而在飲茶以后會阻礙身體對于鐵元素的吸收，所以容易引起缺鐵性貧血。而女性在月經期間會大量的失血，本來就有可能會出現貧血，如果再喝茶，有可能會加重貧血癥狀。

同時，茶水中還含有咖啡因的可可茶堿，此類物質也會使人體產生興奮，可能會加重月經期的痛經，也能夠刺激中樞神經，使人興奮，所以女性經期應盡量避免喝茶，可以多食用一些富含鐵的食物，如動物血、動物肝臟、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等，以防出現貧血。

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經期能不能喝普洱

普洱也是屬于茶的一種，比較常見，那么經期能不能喝普洱呢？

月經期是可以少量的喝普洱茶的，因為普洱茶屬于全發酵的熟茶，性質比較溫和，而且里面含有多種的維生素、微量元素。但是如果月經期要喝，一定要注意不能喝濃茶，因為喝太濃的茶，可能會影響鐵的吸收，本來月經期就是在流血，可能會短時間之內會一下子非常缺鐵。

正常有造血功能的女性是不會說來一次月經導致貧血的，除非月經量過大，或者月經有異常的女性才會導致貧血。但是如果喝太濃的茶，不管是什么樣的茶，都有可能會影響鐵的吸收。所以，只要不要喝太濃的普洱茶，少量飲用應該是可以的。

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