1、木瓜
木瓜是公認的豐胸食物,想要更好地發揮木瓜的豐胸作用,可以拌制酸奶,木瓜在混合乳酸的作用下,豐胸效果是俱佳的,建議去超市買木瓜酸奶,有時間的朋友,不妨自制一杯木瓜酸奶,營養豐富之外還能讓胸部豐滿起來。
2、膠原蛋白
在經期中,可以多食用含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄、豆制品、花生等等,這些食物制作簡便且美味,主要是膠原蛋白可以補充乳房所需要的營養,能有效豐滿乳房,是豐胸的最佳食品伴侶。
3、蛋白質
蛋白質的補充元素,營養豐富,經期中可以多吃雞蛋、堅果、核桃、芝麻等含有豐富蛋白質的食物,煮法多樣,可以用于攪拌、炒菜、或者煮成糊狀,也是有豐胸的效果。
4、除了上面的分類食物之外,胡蘿卜、牛奶、豐胸茶、豆類、蜂蜜等等食品,都是豐胸的最佳食品,建議在月經前備好這些食物,根據個人喜好,去選擇喜歡又美味的食物,當美食與豐胸集為一體,經期也成了一個享受樂趣的時刻。
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