偶爾的月經提前是很正常的情況，但是如果總是出現月經提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活習慣是否規律，其次就是要注意日常飲食了。而且，經期的提前會影響到女性的受孕，所以備孕中的女性要多多注意月經的周期。

月經期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調養。而且女性們需要懂得疏解自己的心情，不能夠將壞心情郁結于心，所以要放寬心態，知道如何令自己愉快。飲食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時，廣大女性們要注意經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫。

例假提前的原因比較多，不過女性朋友如果只是偶爾的出現例假提前的情況，就不用擔心，但如果是長期出現就應引起一定的注意了。日常生活習慣對女性的身體有很大的影響，所以在日常生活中，女性朋友應該多注意營養，注意保持睡眠時間，不要吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心態。