小米面條的家常做法
收藏小米面條也算是比較家常的面條了,那么小米面條的家常做法是什么呢?
小米洗凈晾干,用研磨器打成少米面。加入適量面粉,和成面團(tuán),制作成面條。鍋中放少許橄欖油,燒熱,放入少許香蔥熗鍋,加入水。燒開(kāi)后下入面條,煮熟后加入鹽調(diào)味,出鍋后加入少許香蔥和黑芝麻即可。
要知道小米面條是由小米加工而成,小米中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素含量很高,而且由于小米通常無(wú)須精制,因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì),其中維生素B1含量是大米的幾倍,礦物質(zhì)的含量也高于大米。而且小米含鐵量高,有很好的補(bǔ)血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的維生素E,為大米的4.8倍。
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