土豆泥沙拉的熱量
收藏土豆泥沙拉的熱量會稍微高一點,那么土豆泥沙拉的熱量是多少呢?
土豆泥沙拉的熱量為109大卡/100g。100g所含熱量需要散步75.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物15.06克;脂肪4.90克;蛋白質2.39克。土豆泥沙拉是一道美食,主要食材有土豆、沙拉醬、雞蛋、牛奶、鹽等,食用后有很好的飽腹感,口味鮮爽,營養豐富。
做的時候土豆去皮洗凈切丁,洋蔥1/4顆切丁拌入土豆加上點鹽;進微波爐烤個7~8分鐘;(如不用微波爐可用烤箱或蒸籠,土豆熟后不可有水分)用叉子把熟透的土豆壓碎;在壓碎的土豆里加入全脂鮮奶以及鹽,雞精,白砂糖,白胡椒粉;雞腿加鹽、姜、蒜、酒煮滾后開小火再煮30分鐘;將雞腿去皮去骨剝絲;胡蘿卜切丁后和甜玉米一起燙熟;黃瓜切丁;把所有材料拌勻即可。
相關詞條
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |