想要減肥的話可以吃葡萄柚，但要吃對才行，那么葡萄柚怎么吃減肥呢？

葡萄柚含有豐富的維生素C和果膠，對肥胖癥患者有一定的療效。葡萄柚中纖維含量很高，半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克，比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多，可以增加消化液，從而起到促進(jìn)消化的作用。這樣一來，我們?nèi)粘５臄z入的食物就可以盡快得到分解和消化，再以排便的方式及時(shí)排出體外，自然而然的起到減肥的作用。

葡萄柚因?yàn)槎嘀�的特點(diǎn)，榨成果汁很適合。果肉中含有的水量非常高，所以很適合做成鮮榨飲品來使用，操作起來也非常的方便，只要把皮剝掉，果肉與果皮分離以后，將果肉放入榨汁機(jī)里面，就可以了，而且它的味道可能會(huì)偏酸，大家可以適當(dāng)放糖去中和一下味道。如果是在減肥期間的話，盡量就不要再放糖了，可以作為每日必備的水果吃。