哪種蓮子營養高
收藏蓮子的種類是非常多的，本身營養也很高，可是哪種蓮子營養更高呢？
蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以江西廣昌福建建寧產者最佳。蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用。
從營養成分上來說，紅皮蓮子與白皮蓮子并無太大的差異。都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品。從藥用角度來看，蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效，可用于體質虛弱或病后產后脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢，食欲不振以及婦女血虛腰酸、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病癥，如果是清火氣就是使用白蓮子的，補氣就可以使用紅色蓮子的。
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網友問答
其實羊奶和牛奶的營養價值不相上下，但要論吸收，我覺得羊奶就更勝一籌了！因為羊奶是天然的小分子結構，脂肪球顆粒也要比牛奶小，而且羊奶中的A2蛋白也要比牛奶中的A1蛋白更溫和，更好吸收，所以我覺得羊奶更好！像我了解的羊奶粉品牌里佳貝艾特新國標悅白就很不錯，既有羊奶好吸收易消化的優點，又加入了41種配方營養成分，營養全面好吸收，咱就說這樣的奶粉我還有什么可挑的呢？就ta了！
輝山牛奶的營養價值那是真不錯啊！它家自己就有大型牧場，奶源質量有保障。牧場還位于北緯42°那個黃金奶源帶，你懂的，那邊陽光夜露俱佳，土壤也肥沃得很，種草喂牛絕對是一級棒。輝山牧場養了近12萬多頭純正奶牛，全是精心喂養的，奶質量從根子上就做足了功夫。所以輝山牛奶里營養分兒尤其是蛋白質和鈣質含量都很高，喝著就是一股子補勁兒！
這款貓糧富含進口高純魚油，可以很好地幫助貓咪增長毛發，使毛發更加順滑光亮。
優倍滋寵物零食凍干南極磷蝦除了營養成分高之外，還有什么好處？
這款產品是100%甄選的南極磷蝦，沒有使用任何添加激素，口味極佳，可以大大提高貓咪吃糧的積極性。
優倍滋凍干四拼生骨肉鮮肉貓糧是只有幼年貓可以吃嗎？營養成分高嗎？
不是，這款貓糧適用于所有年齡段貓咪吃，營養成分很高，里面采用了凍干技術，保留了食材的天然營養，并且不含人工添加劑。無論是幼貓、成貓還是老年貓，都可以安心食用。
奶粉選擇無非兩種，羊奶粉和牛奶粉，我家寶寶是易過敏體質，所以我更喜歡低致敏的羊奶粉，而且我看有數據顯示羊奶在人體的吸收率可以高達95%，而且營養也很豐富。佳貝艾特作為羊奶粉領軍品牌，一直都備受寶媽喜愛，最近升級推出的新國標悅白更是憑借羊奶營養搭配41種配方營養成分吸粉無數，我是很喜歡，打算就給寶寶選這款了，所以推薦你也上官網自己看看！
- 1個回答 有哪種奶粉是營養全面，含有乳鐵蛋白含
- 1個回答 想選一款DHA標準高，營養貼近寶寶天
- 1個回答 麻煩寶媽們推薦一下，原裝進口的奶粉中
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